Vamos analisar cada uma das afirmações sobre as formas de enfrentamento do estresse: ( ) A identificação do fator estressor, apresenta-se como uma das principais ações. Entender qual é o fator estressor, reconhecer os sintomas, identificar seus limites de resistência, ou seja, saber o que tem causado o problema, bem como a necessidade de intervenção médica é um importante passo para lidar com o estresse e suas causas. É verdadeira (V). Identificar o que causa o estresse é fundamental para enfrentá-lo de maneira eficaz. ( ) Práticas e técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou qualquer outra prática relaxante, não são tão eficazes, sendo mais indicado a prática de esportes de alto impacto. É falsa (F). Práticas de relaxamento são eficazes no enfrentamento do estresse e podem ser complementares a atividades físicas, mas não são menos importantes. ( ) Aprender a gerenciar o tempo é uma medida que pouco auxilia na administração dos níveis de estresse, pois faz com que a pessoa perca a habilidade de realizar multitarefas o que pode contribuir para o aumento dos níveis de estresse. É falsa (F). Gerenciar o tempo é uma habilidade importante que ajuda a reduzir o estresse, permitindo que a pessoa organize suas atividades de forma mais eficiente. ( ) No ambiente de trabalho, estabelecer uma boa comunicação com os gerentes, líderes e colegas de equipe, visando esclarecer as expectativas, podem melhorar significativamente o trabalho de uma forma geral, impactando positivamente nos níveis de estresse. É verdadeira (V). Uma boa comunicação é essencial para reduzir mal-entendidos e aumentar a colaboração, o que pode diminuir o estresse no ambiente de trabalho. Portanto, a sequência correta é: V - F - F - V. A alternativa que apresenta essa sequência é: a) V - F - F - V.