Para determinar a melhor maneira de acordar, é importante considerar os diferentes estágios do sono. Acordar durante o sono leve é geralmente mais fácil e menos desorientador do que acordar durante o sono profundo ou em fases mais avançadas do sono, como a fase REM. Analisando as opções: a) Ao sono leve - Esta é a melhor opção, pois acordar durante o sono leve facilita a transição para a vigília. b) Ao sono profundo - Acordar durante o sono profundo pode causar desorientação e cansaço. c) À fase REM - Embora a fase REM seja importante para o sono, acordar aqui pode ser confuso. d) Ao sono não-REM - Esta opção é ampla, mas não especifica que o sono leve é o ideal. Portanto, a resposta correta é: a) Ao sono leve.