Os três modelos básicos de organização das cargas de treinamento de força são: 1. Modelo Linear: Aumenta progressivamente a carga ao longo do tempo, com foco em um único objetivo. 2. Modelo Ondulatório: Alterna entre diferentes intensidades e volumes de treinamento em um período mais curto, permitindo variações. 3. Modelo de Blocos: Divide o treinamento em blocos específicos, cada um focando em diferentes objetivos ou capacidades. Esses modelos ajudam a personalizar o treinamento conforme as necessidades do aluno.