A intensidade das aulas/treinos deve ser a mais baixa possível, visando a
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Ed 
há 11 meses
A intensidade das aulas/treinos deve ser a mais baixa possível, visando a prevenção de lesões, a adaptação gradual do corpo e a promoção de uma prática sustentável a longo prazo. Isso permite que os praticantes desenvolvam resistência e habilidades sem sobrecarregar o organismo.
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