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ESTÁCIO
Sobre a necessidade de fortalecimento adicional dos membros inferiores para a corrida, selecione a opção incorreta. A É consenso entre os atletas que é fundamental, pois acreditam que, sem o fortalecimento adicional, o músculo da perna nunca será forte o suficiente para a demanda da corrida. B Alguns atletas acreditam que a própria corrida já é suficiente. • C Os exercicios de fortalecimento adicionais devem focar a região do quadril e aplicar uma carga menor de exercícios à panturrilha. D O recomendável é o meio-termo, aplicando cuidadosamente exercicios de fortalecimento adicionais aos membros inferiores. E Não é necessário nenhum tipo de fortalecimento adicional para corredores.
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Felipe Lapa

ano passado

Respostas

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ano passado

Vamos analisar as opções uma a uma para identificar a opção incorreta sobre a necessidade de fortalecimento adicional dos membros inferiores para a corrida: A) É consenso entre os atletas que é fundamental, pois acreditam que, sem o fortalecimento adicional, o músculo da perna nunca será forte o suficiente para a demanda da corrida. - Esta afirmação é válida, pois muitos atletas acreditam na importância do fortalecimento. B) Alguns atletas acreditam que a própria corrida já é suficiente. - Esta opção também é verdadeira, pois há atletas que defendem que a corrida em si já proporciona o fortalecimento necessário. C) Os exercícios de fortalecimento adicionais devem focar a região do quadril e aplicar uma carga menor de exercícios à panturrilha. - Essa afirmação é razoável, pois o fortalecimento do quadril é importante, mas a parte sobre aplicar carga menor à panturrilha pode ser questionável. D) O recomendável é o meio-termo, aplicando cuidadosamente exercícios de fortalecimento adicionais aos membros inferiores. - Esta opção é uma abordagem equilibrada e é considerada válida. E) Não é necessário nenhum tipo de fortalecimento adicional para corredores. - Esta afirmação é incorreta, pois a maioria dos especialistas recomenda algum tipo de fortalecimento adicional para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Portanto, a opção incorreta é: E) Não é necessário nenhum tipo de fortalecimento adicional para corredores.

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