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Educação Física

Wanda Mascagni De Sa Professora
Maciel (2010) ressalta que, para além de auxiliar na capacidade funcional, a atividade física melhora, principalmente, a aptidão física, Maciel (2010) ressalta que, para além de auxiliar na capacidade funcional, a atividade física melhora, principalmente, a aptidão física, entendida a partir da capacidade de realizar as atividades do cotidiano com energia e evidenciar menor risco de desenvolver doenças ou circunstâncias crônicas degenerativas, associadas aos baixos índices de exercícios físicos. MACIEL, M. Atividade Física e funcionalidade do idoso. Revista Motriz,Rio Claro, v. 16, n. 4, p.1024-1032, out. /dez. 2010. Os componentes da aptidão física, correlacionados à saúde, podem ser influenciados principalmente pelas atividades físicas habituais. Quais são eles?
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Bruno Gelatina

ano passado

Respostas

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ano passado

Para responder à sua pergunta sobre os componentes da aptidão física correlacionados à saúde, vamos listar os principais componentes: 1. Resistência Cardiorrespiratória: Capacidade do coração e pulmões de fornecer oxigênio aos músculos durante atividades prolongadas. 2. Força Muscular: Capacidade dos músculos de exercer força em uma única contração. 3. Flexibilidade: Capacidade de mover as articulações em toda a sua amplitude de movimento. 4. Composição Corporal: Proporção de gordura, músculo e outros tecidos no corpo. 5. Agilidade: Capacidade de mudar de direção rapidamente. 6. Equilíbrio: Capacidade de manter a estabilidade do corpo em diferentes posições. Esses componentes são fundamentais para a aptidão física e podem ser melhorados com a prática regular de atividades físicas. Se precisar de mais informações sobre cada um deles, é só avisar!

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