Para identificar a frase que melhor resume a ideia central do texto, precisamos analisar cada alternativa em relação ao que geralmente se discute sobre a juventude, a idade e suas implicações. a) "Uma pessoa de 30 anos sempre vencerá uma de 65 anos." - Essa frase é muito específica e não necessariamente reflete uma ideia central mais ampla. b) "Queda de braço é o melhor esporte, independente da idade." - Embora possa ser uma afirmação interessante, não parece capturar uma ideia central mais profunda sobre a relação entre idade e desempenho. c) "Só é possível poupar para a velhice contratando um plano de previdência privada." - Essa afirmação é muito restrita e não aborda a ideia de ações na juventude. d) "Nossas ações da juventude terão reflexos no futuro." - Esta frase abrange a ideia de que o que fazemos na juventude impacta nossa vida futura, o que é uma reflexão comum em textos que discutem a relação entre idade e consequências. Portanto, a alternativa que melhor resume a ideia central do texto é: d) Nossas ações da juventude terão reflexos no futuro.