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ano passado
A melhor definição de nutrição para a saúde humana é o processo pelo qual o organismo obtém, utiliza e metaboliza os nutrientes dos alimentos para manter suas funções vitais, promover o crescimento, prevenir doenças e garantir o bem-estar geral. A nutrição adequada envolve a ingestão equilibrada de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) necessários para a saúde.