Para responder à questão, vamos analisar as opções em relação à frase apresentada. A frase fala sobre como a adaptação do organismo varia com a intensidade do treinamento. Nos treinos de baixa intensidade, a adaptação é mais lenta, mas duradoura. Já nos treinos de alta intensidade, a adaptação é rápida, mas os ganhos podem não ser tão estáveis. Agora, vamos analisar as alternativas: A) Intensidade - Refere-se diretamente ao nível de esforço durante o treinamento, que é o foco da frase. B) Densidade - Relaciona-se ao tempo de trabalho e descanso, não diretamente à adaptação mencionada. C) Volume - Refere-se à quantidade total de trabalho realizado (repetições, séries), mas não aborda a adaptação em relação à intensidade. D) Complexidade - Relaciona-se à dificuldade dos exercícios, mas não é o foco da adaptação descrita. A alternativa que melhor representa a variável do treinamento mencionada na frase é: A) Intensidade.