A técnica de "respiração profunda" é uma prática que visa promover relaxamento e bem-estar mental. Vamos analisar as alternativas: a) Fazer respirações rápidas para aumentar o ritmo cardíaco - Isso não é correto, pois a respiração profunda busca o oposto, que é a calma. b) Respirar de forma superficial para relaxar - Respirar superficialmente não é eficaz para relaxar; na verdade, pode aumentar a tensão. c) Realizar respirações lentas e profundas, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o foco - Esta opção está correta, pois a respiração profunda é conhecida por ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse. d) Respirar rapidamente para aumentar a ansiedade - Isso é o oposto do que a respiração profunda busca alcançar. e) Praticar exercícios de respiração sem atenção plena - A respiração profunda geralmente envolve atenção plena, então essa opção não é correta. Portanto, a alternativa correta é: c) Realizar respirações lentas e profundas, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o foco.