Qual a principal função do alongamento? a) Ganhar massa muscular b) Melhorar a flexibilidade c) Aumentar a força muscular

Questões para o Sucesso

há 2 anos

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A principal função do alongamento é melhorar a flexibilidade. O alongamento ajuda a aumentar a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade dos músculos. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhorar a flexibilidade.

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O que o aquecimento ajuda a preparar no corpo?

a) Diminuição da frequência cardíaca
b) Redução da temperatura corporal
c) Aumento da temperatura corporal

Quais as respostas fisiológicas que ocorrem no corpo durante o alongamento?

a) Redução da irrigação sanguínea nos tecidos musculares
b) Aumento da rigidez muscular
c) Melhora na elasticidade dos músculos

Qual a importância do respeito aos limites do corpo durante o alongamento?

a) Aumentar a rigidez muscular
b) Prevenir lesões
c) Ganhar massa muscular

Quais os benefícios da prática regular do alongamento e aquecimento?

a) Diminuição da flexibilidade
b) Prevenção de lesões musculares
c) Redução da performance física

O que acontece com a temperatura corporal durante o aquecimento?

a) Diminui
b) Permanece estável
c) Aumenta

Qual a importância da preparação do corpo para a demanda de energia durante a atividade física?

a) Diminuir a frequência cardíaca
b) Aumentar a temperatura corporal
c) Preparar os músculos para o esforço

O que o alongamento ajuda a prevenir?

a) Aumento da flexibilidade
b) Lesões musculares
c) Melhora na postura

Quais as respostas fisiológicas que ocorrem no corpo durante o aquecimento?

a) Diminuição da frequência cardíaca
b) Aumento do metabolismo
c) Diminuição da respiração

Cinesioterapia

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a) Diminuição da frequência cardíaca
b) Redução da temperatura corporal
c) Aumento da temperatura corporal

Quais as respostas fisiológicas que ocorrem no corpo durante o alongamento?

a) Redução da irrigação sanguínea nos tecidos musculares
b) Aumento da rigidez muscular
c) Melhora na elasticidade dos músculos

Qual a importância do respeito aos limites do corpo durante o alongamento?

a) Aumentar a rigidez muscular
b) Prevenir lesões
c) Ganhar massa muscular

Quais os benefícios da prática regular do alongamento e aquecimento?

a) Diminuição da flexibilidade
b) Prevenção de lesões musculares
c) Redução da performance física

O que acontece com a temperatura corporal durante o aquecimento?

a) Diminui
b) Permanece estável
c) Aumenta

Qual a importância da preparação do corpo para a demanda de energia durante a atividade física?

a) Diminuir a frequência cardíaca
b) Aumentar a temperatura corporal
c) Preparar os músculos para o esforço

O que o alongamento ajuda a prevenir?

a) Aumento da flexibilidade
b) Lesões musculares
c) Melhora na postura

Quais as respostas fisiológicas que ocorrem no corpo durante o aquecimento?

a) Diminuição da frequência cardíaca
b) Aumento do metabolismo
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b) Aumento da rigidez muscular
c) Melhora na elasticidade dos músculos

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b) Prevenir lesões
c) Ganhar massa muscular

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O que acontece com a temperatura corporal durante o aquecimento?

a) Diminui
b) Permanece estável
c) Aumenta

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a) Diminuir a frequência cardíaca
b) Aumentar a temperatura corporal
c) Preparar os músculos para o esforço

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a) Aumento da flexibilidade
b) Lesões musculares
c) Melhora na postura

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b) Aumento do metabolismo
c) Diminuição da respiração