Vamos analisar as alternativas: a) Diminuição da flexibilidade - Isso é incorreto, pois a prática regular de alongamento e aquecimento geralmente aumenta a flexibilidade, não a diminui. b) Prevenção de lesões musculares - Esta é uma afirmação correta. O alongamento e o aquecimento ajudam a preparar os músculos e as articulações para a atividade física, reduzindo o risco de lesões. c) Redução da performance física - Isso também é incorreto, pois o aquecimento adequado e o alongamento podem melhorar a performance física, não reduzi-la. Portanto, a alternativa correta é: b) Prevenção de lesões musculares.