Para responder à sua pergunta sobre as medidas comportamentais recomendadas para melhorar a qualidade do sono em pacientes com transtorno comportamental do sono REM, vamos analisar cada alternativa: a) Evitar álcool e sedativos antes de dormir - Esta é uma recomendação comum, pois o álcool e os sedativos podem interferir na qualidade do sono e agravar os sintomas do transtorno comportamental do sono REM. b) Ingerir refeições pesadas à noite para induzir sonolência - Essa prática pode, na verdade, prejudicar a qualidade do sono, pois refeições pesadas podem causar desconforto e dificultar o sono. c) Dormir em uma posição sentada para reduzir os movimentos - Embora possa parecer uma solução, não é uma recomendação comum e pode não ser eficaz para todos os pacientes. d) Aumentar a duração das sonecas diurnas para compensar - Isso pode levar a um sono noturno ainda mais fragmentado e não é uma prática recomendada. Diante dessa análise, a alternativa correta é: a) Evitar álcool e sedativos antes de dormir.