Para a prescrição de treinamento aeróbico, a frequência cardíaca máxima é uma variável importante. Geralmente, recomenda-se que a intensidade do exercício aeróbico para a maioria das pessoas fique entre 60% a 80% da frequência cardíaca máxima, dependendo do nível de condicionamento físico e dos objetivos. Analisando as alternativas: a) 60% - Esta é uma intensidade considerada leve a moderada, adequada para iniciantes. b) 50% - Esta intensidade é geralmente muito baixa para um treinamento aeróbico efetivo. c) 80% - Esta é uma intensidade mais alta, adequada para pessoas com bom condicionamento físico. d) 70% - Esta é uma intensidade moderada, que é frequentemente recomendada para a maioria das pessoas. e) 90% - Esta é uma intensidade muito alta, geralmente reservada para atletas treinados. Dentre as opções, a mais adequada para a prescrição de treinamento aeróbico, considerando uma intensidade que é desafiadora, mas ainda segura para a maioria das pessoas, é: d) 70%.