No sentido de buscar fortalecer grupos musculares – e assim evitar ou minimizar efeitos de patologias nas articulações – a musculação comumente é indicada, pois se utiliza de exercícios com pesos que propiciam aos praticantes benefícios relacionados ao fortalecimento de estruturas corporais.
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. Uma das principais características dos exercícios de musculação é que eles podem ser gerais ou específicos. Ou seja, podem trabalhar o corpo por completo, ou alguns músculos por vez, como tríceps. PORQUE II. Conceitos relacionados à biomecânica (torque, braço de alavanca, movimento concêntrico, excêntrico e isométrico), por exemplo, são fundamentais para a prescrição dos exercícios. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A afirmação I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. Uma das principais características dos exercícios de musculação é que eles podem ser gerais ou específicos. Ou seja, podem trabalhar o corpo por completo, ou alguns músculos por vez, como tríceps. PORQUE II. Conceitos relacionados à biomecânica (torque, braço de alavanca, movimento concêntrico, excêntrico e isométrico), por exemplo, são fundamentais para a prescrição dos exercícios. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A afirmação I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Respostas
Ed 
há 8 meses
Vamos analisar as asserções: I. Uma das principais características dos exercícios de musculação é que eles podem ser gerais ou específicos. Ou seja, podem trabalhar o corpo por completo, ou alguns músculos por vez, como tríceps. Essa afirmação é verdadeira, pois a musculação realmente pode ser feita de forma geral (exercícios que trabalham vários grupos musculares) ou específica (focando em músculos isolados). II. Conceitos relacionados à biomecânica (torque, braço de alavanca, movimento concêntrico, excêntrico e isométrico), por exemplo, são fundamentais para a prescrição dos exercícios. Essa afirmação também é verdadeira, pois a compreensão desses conceitos é essencial para a correta prescrição e execução dos exercícios de musculação. Agora, vamos avaliar a relação entre as asserções: - A asserção I é verdadeira e a II também é verdadeira. No entanto, a II não justifica a I, pois a primeira fala sobre a natureza dos exercícios e a segunda sobre a importância da biomecânica na prescrição. Portanto, a alternativa correta é: "As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I."
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Leia o texto a seguir: Mariane pratica musculação há cerca de 3 anos, e não está satisfeita com os resultados. Ela relata que não tem notado diferença com os treinos que realiza, e que queria desenvolver, principalmente, de uma forma mais efetiva os grupos musculares dos membros inferiores e glúteos. Ricardo, seu personal, sugeriu que Mariane buscasse outros tipos de estímulos que seriam realizados paralelamente à prática da musculação. Nesse mesmo sentido, Mariane gostaria de encontrar uma prática que contribuísse na resolução de outros problemas, como a correção de sua postura – já que ela trabalha diariamente em frente ao computador; melhora da consciência corporal, e fortalecimento das articulações, principalmente a do joelho.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações: I – Considerando que o objetivo principal da modalidade sugerida é melhorar a força muscular e a RML, a ginástica localizada seria uma ótima alternativa para contribuir no alcance dos objetivos de Mariane. II – A aluna já havia sido alertada por seu ortopedista, que ela deveria buscar uma alternativa para melhorar sua postura. Dessa forma, a ginástica localizada também seria uma alternativa, pois trabalha a consciência corporal. III – Com o intuito de trabalhar a consciência corporal, a ginástica localizada poderia ser uma alternativa, pois desenvolve aspectos relacionados ao ritmo e a coordenação. IV – Em relação ao fortalecimento das articulações, a ginástica localizada seria uma alternativa pois se constitui, também, de exercícios pliométricos, que contribuem para esse fortalecimento. É correto o que se afirma em:
I e III, apenas.
II, III e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I e IV, apenas.
II e IV, apenas.
Leia o texto a seguir: Luiz Gabriel está no último ano do curso de Educação Física, e como parte da disciplina de Ginástica Laboral, o professor propôs que grupos de alunos elaborassem um programa de atividades que seriam aplicadas em uma empresa parceira da faculdade. Dentre as principais instruções para esse trabalho, uma delas é que os alunos não se esqueçam de propor exercícios para o tronco, membros superiores e membros inferiores. Ainda, que as aulas dessa modalidade devem seguir uma lógica de classificação que irão embasar a escolha dos exercícios – preventiva, corretiva, preparatória, compensatória e de relaxamento.
Considerando as reflexões apresentadas, assinale a opção correta.
O programa de exercícios que os alunos deverão estruturar, deve ter como principal objetivo o trabalho de força através de exercícios com halteres e anilhas.
Buscando trabalhar componentes cardiorrespiratórios, os alunos poderão propor caminhadas ao redor da empresa.
Para atingir a característica preventiva, os alunos deverão propor exercícios que busquem melhoras na resistência cardiovascular e respiratória.
Pensando em melhorar aspectos posturais e otimizar a ergonomia do trabalho, aulas de pilates seriam mais adequadas.
Em relação a característica corretiva, os alunos deverão propor exercícios de potência e de equilíbrio.
Leia o texto a seguir: Elizabete procura fazer um check-up anualmente, tendo em vista seus problemas de saúde – hipertensão e problemas articulares (joelho e quadril). Como em toda consulta, seu médico recomendou a prática de atividade física como principal estratégia para minimizar os efeitos dessas patologias. Assim, com um atestado em mãos, ela resolveu procurar ajuda de seu sobrinho, Ícaro, que está iniciando o curso de Educação Física. Por não ter domínio de conceitos fundamentais, ele resolveu perguntar aos colegas de classe o que são aptidão física, exercício físico e esporte. Logo ele obteve respostas.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações: I – Marcela respondeu que qualquer movimento corporal que resulte em um gasto energético, poderia ser chamado de aptidão física. II – Igor se ateve ao conceito de exercício físico, explicando que ele é caracterizado por movimentos planejados, organizados e repetidos com o intuito de aprimorar o condicionamento físico. III – Já Bianca relata que entendeu o conceito de esporte como sendo um conjunto de práticas corporais que envolvem competições regulamentadas. É correto o que se afirma em:
I, II e III.
II, apenas.
Uma das modalidades que compõem o leque das consideradas artes marciais tem como principal característica a utilização dos braços, ombros e tronco (costas e abdômen) como únicas armas de combate, não sendo permitido o uso de movimentos com outras partes do corpo.
Qual alternativa indica a modalidade descrita?
Muay Thai.
MMA.
Taekwondo.
Boxe.
Jiu Jitsu.
De fato, é comprovado que a atividade física é uma estratégia para prevenção de doenças, e também para o tratamento de muitas delas. Além de oferecer benefícios corporais, esse tipo de atividade tem o poder de contribuir para melhoras emocionais, sociais, entre outros. Esses benefícios não seriam diferentes para a população idosa, pois além dos pontos supracitados, a atividade física estimula a memória, a coordenação motora dessa população, o convívio social, e outros tantos aspectos.
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A frequência e a quantidade de exercícios físicos presentes numa aula voltada para a terceira idade devem ser controladas. PORQUE II. Para organizar grupos voltados para esse público é necessário fazer uma separação por idade, considerando que cada um apresenta um tipo de limitação física. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
A afirmação I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
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