Para responder à sua pergunta, vamos analisar cada uma das alternativas em relação à redução da pegada de carbono individual: a) Usar transporte público ou bicicleta em vez de carro - Esta prática reduz a emissão de gases poluentes, já que o uso de transporte público e bicicleta é mais sustentável e consome menos recursos. b) Tomar banhos mais longos para relaxar - Esta prática não contribui para a redução da pegada de carbono, pois aumenta o consumo de água e energia. c) Comprar produtos descartáveis para evitar a lavagem - Essa prática aumenta a quantidade de resíduos e não é sustentável, contribuindo para a pegada de carbono. d) Aumentar o uso de ar-condicionado nos dias quentes - O uso excessivo de ar-condicionado consome muita energia, geralmente proveniente de fontes que emitem carbono, aumentando a pegada de carbono. Portanto, a alternativa que contribui efetivamente para a redução da pegada de carbono individual é: a) Usar transporte público ou bicicleta em vez de carro.