Para responder à sua pergunta sobre a principal função dos exercícios de resistência na prática de Educação Física, vamos analisar as alternativas: a) Aumentar a flexibilidade das articulações - Embora a flexibilidade seja importante, não é a principal função dos exercícios de resistência. b) Melhorar a capacidade cardiovascular e a força muscular - Esta opção abrange os principais benefícios dos exercícios de resistência, que incluem o fortalecimento muscular e a melhoria da capacidade cardiovascular. c) Promover a perda de peso de forma rápida - Embora os exercícios de resistência possam ajudar na perda de peso, essa não é a sua principal função. d) Aumentar a habilidade motora em esportes individuais - Isso pode ser um benefício, mas não é a principal função dos exercícios de resistência. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhorar a capacidade cardiovascular e a força muscular.