Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Aumento da pressão arterial - Isso não é um benefício da prática regular de atividades físicas; na verdade, a atividade física geralmente ajuda a controlar a pressão arterial. b) Melhora da saúde cardiovascular - Esta é uma afirmação correta. A prática regular de atividades físicas é amplamente reconhecida por melhorar a saúde do coração e do sistema cardiovascular. c) Aumento do estresse - Isso não é um benefício; a atividade física geralmente ajuda a reduzir o estresse. d) Diminuição da flexibilidade - Isso também não é um benefício; a prática regular de atividades físicas, especialmente alongamentos, tende a melhorar a flexibilidade. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhora da saúde cardiovascular.