Para promover a resistência cardiovascular em atletas, o componente mais relevante é o treinamento aeróbico. Esse tipo de treinamento é fundamental para melhorar a capacidade do coração e dos pulmões, aumentando a eficiência do sistema cardiovascular. Analisando as alternativas: a) Flexibilidade - Importante para a mobilidade, mas não é um fator chave para resistência cardiovascular. b) Força muscular - Essencial para outras capacidades físicas, mas não diretamente para resistência cardiovascular. c) Treinamento aeróbico - Este é o fator chave para promover a resistência cardiovascular. d) Hidratação - Importante para o desempenho geral, mas não é um componente específico para resistência cardiovascular. Portanto, a alternativa correta é: c) Treinamento aeróbico.