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Atletismo

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Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos, arremessos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha atlética.
As provas de corridas rasas do atletismo caracterizam-se pela ausência de obstáculos ou barreiras para serem transpostos, elas podem ser divididas em: corridas de velocidade, meio fundo e fundo. Portanto as corridas de velocidade, meio fundo e fundo são:
I – As corridas de 100m, 200m e 400m são consideradas corridas de velocidade.
II – As corridas de 800m e 1500m são consideradas corridas de meio fundo.
III – As corridas de 5Km, 10Km e maratona são consideradas corridas de fundo.
IV – As corridas de 400m, 800m, 1500m e 5km são consideradas corridas de meio fundo.
a. Somente as alternativas I, II e III estão corretas.
b. Somente as alternativas I e III estão corretas.
c. Somente as alternativas I, III e IV estão corretas.
d. Somente as alternativas III e IV estão corretas.
e. Somente as alternativas II, III e IV estão corretas.

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Vamos analisar cada uma das afirmativas: I – As corridas de 100m, 200m e 400m são consideradas corridas de velocidade. Verdadeiro, essas distâncias são realmente classificadas como corridas de velocidade. II – As corridas de 800m e 1500m são consideradas corridas de meio fundo. Verdadeiro, essas distâncias são classificadas como corridas de meio fundo. III – As corridas de 5Km, 10Km e maratona são consideradas corridas de fundo. Verdadeiro, todas essas distâncias são classificadas como corridas de fundo. IV – As corridas de 400m, 800m, 1500m e 5km são consideradas corridas de meio fundo. Falso, pois a corrida de 400m é considerada uma corrida de velocidade, não de meio fundo. Agora, vamos ver quais alternativas contêm apenas itens verdadeiros: a. Somente as alternativas I, II e III estão corretas. (Correta) b. Somente as alternativas I e III estão corretas. (Incorreta, pois II também está correta) c. Somente as alternativas I, III e IV estão corretas. (Incorreta, pois IV está incorreta) d. Somente as alternativas III e IV estão corretas. (Incorreta, pois IV está incorreta) e. Somente as alternativas II, III e IV estão corretas. (Incorreta, pois IV está incorreta) Portanto, a alternativa correta é: a) Somente as alternativas I, II e III estão corretas.

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Durante a corrida alguns fatores podem ser determinantes no resultado de uma corrida de velocidade, dentre eles podemos destacar o tempo de reação, a força e velocidade de Sprint, além da resistência de Sprint. Neste sentido, os treinamentos devem ter foco para a melhoria dessas variáveis. Nas provas de velocidade teremos a saída de blocos, que fazem muita diferença na largada e no resultado final da prova, devendo dedicar uma parte dos treinos voltado para eles, principalmente nas provas mais curtas. É recomendado que treine os mais variados estímulos possíveis (sonoros, visuais, de diferentes posições).
Qual a sequência completa da saída de bloco durante uma prova de corrida em velocidade?
a. Aos seus lugares, partida, aceleração e desaceleração.
b. Prontos, aos seus lugares, aceleração e desaceleração.
c. Prontos, aos seus lugares, partida e corrida.
d. Aos seus lugares, partida, aceleração e desaceleração.
e. Aos seus lugares, prontos, partida e aceleração.

As dimensões durante o ensino do atletismo no ambiente escolar contribui para a formação do aluno(a) por promover a percepção do quanto do atletismo há em suas atividades cotidianas e como é possível inseri-lo nas atividades do dia a dia.
Em relação às dimensões do ensino do atletismo no ambiente escolar, qual a dimensão possui como principal característica a exploração dos fatos, conceitos e princípios que abranjam o atletismo, o processo histórico e, portanto, a origem e evolução das provas do atletismo, a relação de suas provas com a vida cotidiana, as capacidades físicas específicas de cada uma delas e as diferenças regionais e culturais em torno das provas do atletismo?
a. Dimensão atitudinal.
b. Dimensão conceitual.
c. Dimensão global.
d. Dimensão procedimental.
e. Dimensão física.

Os movimentos dos lançamentos são divididos em quatro fases e são comuns a todos: preparação, construção do movimento, lançamento, recuperação. O treinamento para essas provas, além de ter um grande percentual de treino técnico para melhoria da técnica de dos lançamentos para cada prova específica, deve-se dar uma atenção muito grande aos treinos de força destinados a esses atletas, tanto para membros superiores quanto inferiores, pois os movimentos de pernas são muito importantes para os lançamentos. Neste sentido, os exercícios que enfatizam a melhora da técnica são indispensáveis no processo de treinamento de lançadores.
Em relação ao lançamento do dardo, os erros mais comuns durante o lançamento são:
I – Aumento da velocidade ao iniciar a passada cruzada.
II – Diminuição da velocidade ao iniciar a passada cruzada.
III – Saltar durante a realização da passada cruzada.
IV – Transpor a linha limite no momento do lançamento.
a. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
b. Todas as alternativas estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.

Ao tratarmos do atletismo em ambientes informais, ou seja, o atletismo direcionado para competições, as atividades e exercícios realizados durante o treinamento enfatizam a melhoria da técnica de cada prova. Na marcha atlética, o sistema energético solicitado é o aeróbico, e como característica da pisada, os pés se comportam entrando em contato com o solo apoiando-se em todos os seus segmentos. Dessa forma os treinamentos devem ser direcionados para o aperfeiçoamento da técnica, mas também como a melhoria do condicionamento aeróbio.
Em relação à técnica, quais são as duas fases de apoio observadas durante a realização da marcha atlética?
a. Fase de apoio e fase aérea.
b. Fase de apoio duplo e fase aérea.
c. Fase aérea e fase de aterrissagem.
d. Fase de suspensão e fase de apoio simples.
e. Fase de apoio simples e fase de apoio duplo.

A marcha atlética é considerada uma das provas mais difíceis do atletismo. A marcha atlética é uma progressão de passos, executados de tal modo que o atleta mantenha um contato contínuo com o solo, não podendo ocorrer (a olho nu) a perda do contato com o mesmo. A perna que avança deve estar reta (ou seja, não flexionada no joelho) desde o momento do primeiro contato com o solo, até a posição ereta vertical. Na categoria adulto (masculino e feminino), a prova de marcha atlética geralmente é disputada com distância de 20.000m, entretanto, para a categoria masculina a distância de 50.000m também é considerada uma prova oficial.
As regras básicas da realização da marcha atlética incluem:
I - A saída ocorre nos mesmos moldes das provas de longa distância, ou seja: saída alta e sob a voz de comando: “às suas marcas” e tiro de largada.
II - A progressão de passos deve provocar uma manutenção contínua do contato com o solo, ou seja, o pé que avança deve tocar o solo antes que o pé posterior deixe o terreno.
III - Quando o competidor não está realizando a técnica de maneira correta, ele pode ser advertido pelos árbitros, seja com uma placa amarela ou cartões vermelhos. Quando, na opinião de quatro árbitros, o movimento não se encaixar na definição da marcha, o atleta será desqualificado.
IV - A chegada ocorre na reta oposta à saída, vencendo o atleta que cruzar a linha de chegada primeiro.
a. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas I e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e. Todas as alternativas estão corretas.

Dentre as provas, de acordo com as nomenclaturas do atletismo, temos apenas uma prova de arremesso que é o arremesso de peso e as outras todas são consideradas lançamentos. O que se deve priorizar no ensino do arremesso do peso é que o peso não deve perder o apoio com o pescoço até o momento final do arremesso e o mesmo deve ser empurrado para cima e para frente. A técnica O’Brien, é também conhecida como arremesso de costas, é uma das mais utilizadas em todo o mundo.
As fases do arremesso de peso incluem:
I – Arremesso de peso muito baixo.
II – Execução de um lançamento e não de um arremesso.
III – Flexão do punho para baixo no momento do arremesso.
IV – Rotação da coluna no sentido anti-horário.
a. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, e II estão corretas.
c. Todas as alternativas estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.

O Atletismo apresenta uma relação com os jogos Olímpicos, estando presente desde as primeiras edições. Não por acaso, a primeira competição esportiva de que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 A.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que deu origem às Olimpíadas. A prova, chamada pelos gregos de "stadium” teve como vencedor o Coroebus, na qual é considerado até hoje o primeiro campeão olímpico da história.
Em relação à primeira competição esportiva ocorrida nos Jogos de 776 A.C, na cidade de Olímpia na Grécia, qual a distância percorrida durante a realização da prova “stadium” que teve como vencedor o Coroebus?
a. 110m
b. 5000m
c. 10000m
d. 200m
e. 400m

O arremesso de peso foi uma das provas que também teve bastante mudanças na sua técnica. É a única prova de arremesso do atletismo, e tem como objetivo arremessar o implemento o mais longe possível. Já a prova do lançamento do disco consiste em lançar o disco à maior distância possível, de uma gaiola de proteção para dentro do setor. O lançamento do martelo consiste no lançamento de um martelo, contendo cabeça, que deve ser feita de ferro maciço ou outro material não menos maciço, com alça de conexão na extremidade e uma empunhadura conectada no cabo do implemento.
Em relação às regras básicas do arremesso de peso e lançamento de disco e martelo:
( ) Nas competições, a ordem dos competidores será sorteada, e o tempo de 90 segundos não deve ser excedido para a realização de uma tentativa.
( ) Em competições oficiais com mais de oito atletas, cada arremessador terá direito a três arremessos, classificando-se para a final os oito melhores, os quais terão direito a mais três arremessos.
( ) Em competições oficiais, caso o número inicial de competidores seja menor que oito, cada arremessador terá direito a seis tentativas, valendo, para fins de classificação final, o melhor arremesso.
( ) Após a tentativa e tão logo o implemento tenha tocado o solo, o arremessador deverá deixar o círculo pela frente da linha externa que define sua metade.
( ) Em competições oficiais, a medição ocorrerá a partir da parte mais próxima da queda do peso em relação ao anteparo, em cuja parte interna será feita a leitura da medida do arremesso.
a. V – V – F – V – V
b. F – V – V – F – V
c. F – V – F – F – V
d. V – F – F – V – F
e. F – F – V – F – V

A prova de revezamento é uma das mais aguardadas nas competições de atletismo. Apesar da modalidade ser individual, essa é a única prova disputada em equipes. A corrida de revezamento já era conhecida dos antigos gregos nas Panatenéias realizadas em homenagem à deusa Atena.
Em relação às regras básicas da prova de revezamento:
( ) Nas provas de 4 × 100 m, a corrida ocorrerá inteiramente em raia marcada, ou seja, cada atleta em sua raia.
( ) Nos 4 × 400 m, a corrida terá início em raia marcada e, depois, será realizada em raia livre.
( ) Nos 4 × 400 m, a corrida ocorrerá inteiramente em raia marcada, ou seja, cada atleta em sua raia.
( ) Em todos os revezamentos, o bastão tem que ser passado dentro da zona de passagem.
( ) O atleta deverá segurar o bastão durante toda a prova, e quem derrubá-lo deverá pegá-lo para dar prosseguimento à passagem. A queda do bastão, mesmo que não atrapalhe outros, implica a desclassificação da equipe.