Grátis: A falta de tempo e de vontade são motivos citados pela grande parcela da população mundial que não faz atividade física regular. Manter um programa... – Questões Respondidas

Educação Física

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A falta de tempo e de vontade são motivos citados pela grande parcela da população mundial que não faz atividade física regular. Manter um programa regular significa incorporar à sua rotina alguma atividade que pode ser inicialmente moderada e avançar para uma atividade mais intensa, respeitando as condições físicas individuais.
Sobre as características da atividade física regular, assinale a alternativa INCORRETA:
a) Duração da atividade que respeita a condição física.
b) Intensidade moderada para intensa.
c) Frequência de três ou mais vezes por semana.
d) Frequência inconstante.

há 10 meses

há 10 meses

AVALIAÇÃO I

Respostas

Ed

há 9 meses

Para identificar a alternativa INCORRETA sobre as características da atividade física regular, vamos analisar cada uma delas: a) Duração da atividade que respeita a condição física. - Correto, pois a duração deve ser adaptada às condições de cada indivíduo. b) Intensidade moderada para intensa. - Correto, já que a atividade física regular pode variar de moderada a intensa, dependendo do nível de condicionamento. c) Frequência de três ou mais vezes por semana. - Correto, a recomendação geralmente é de pelo menos três vezes por semana para que a atividade seja considerada regular. d) Frequência inconstante. - INCORRETO, pois a atividade física regular deve ter uma frequência constante, e não inconstante. Portanto, a alternativa INCORRETA é: d) Frequência inconstante.

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AVALIAÇÃO I

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Segundo Nahas (2006), conforme o crescimento e desenvolvimento do indivíduo, principalmente na transição da idade escolar para a adolescência, é preciso ensinar sobre aptidão física relacionada à saúde de forma mais concentrada, possibilitando discussões dos conceitos e a realização de atividades e experiências necessárias para a promoção de mudanças comportamentais mais duradouras.
Sobre os objetivos e os conteúdos para um programa de educação física para um estilo de vida ativo, associe os itens utilizando o código a seguir: I- Conhecimentos básicos. II- Atividades (vivências práticas). III- Solução de problemas relacionados às escolhas e decisões sobre o estilo de vida. ( I ) Orientações para escolhas e práticas de atividades físicas. ( II ) Atividades aeróbicas, alongamento muscular, treinamento de força muscular, exercícios e composição corporal. ( I ) Doenças da civilização e o estilo de vida. ( III ) Modismos e consumismo na área da atividade física e aptidão física (consumo consciente). ( II ) Esportes para aptidão física e bem-estar x aptidão física para esportes. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) I - II - III - I - II.
b) III - I - II - III - I.
c) II - I - III - II - III.
d) I - II - I - III - II.

A saúde é fator fundamental para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos; assim, a saúde da população é influenciada por fatores combinados dos meios físicos e sociais.
Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( V ) A saúde está relacionada ao lugar onde vivemos e às condições ambientais. ( F ) A renda dos indivíduos, o nível educacional e a rede de relações sociais não interferem no nível de saúde. ( F ) A boa saúde depende apenas de uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem -estar emocional. ( V ) Os fatores genéticos são determinantes nas condições de saúde apresentadas pelos indivíduos . Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) F - V - V - F.
b) V - F - F - V.
c) V - V - F - V.
d) V - F - V - F.

Existe uma relação intrínseca entre a educação física e a saúde, comprovada cientificamente pelos estudos da fisiologia; busca-se a compreensão dos alunos sobre a importância da adoção de um estilo de vida ativo.
Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
a) A atividade física regular é eficaz para a criação de um estilo de vida ativo.
b) O estilo de vida ativo é um dos objetivos educacionais da educação física escolar.
c) Os conceitos básicos de saúde e aptidão física devem estar nos currículos escolares.
d) O bom estado de saúde não interfere no estilo de vida ativo.

A Educação Física deveria proporcionar informações sobre os benefícios das atividades físicas e promover conhecimentos suficientes para a independência do aluno na escolha de atividades que conferirão aptidão física relacionada à saúde.
Sobre a atividade física relacionada à saúde, analise as sentenças a seguir:
I- Nas aulas expositivas, o ideal é que ocorram em local adequado, onde os alunos tenham lugares confortáveis para sentar e recursos pedagógicos para o professor.
II- Os participantes de atividades físicas devem escolher as tarefas físicas e como irão trabalhar o corpo, sendo dispensável, ocasionalmente, a presença do profissional da educação física.
III- Os equipamentos necessários para as aulas podem variar de um simples relógio de pulso e fita métrica, ou até mais sofisticados, como plicômetros e esteiras elétricas.
IV- O profissional da educação física é essencial e deve ter conhecimento global do assunto e capacidade de promover um ambiente motivador e estimulante para a aprendizagem.
a) As sentenças II e IV estão corretas.
b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
d) As sentenças I e III estão corretas.

O estilo de vida tem sido considerado um importante determinante da saúde do indivíduo e pode ser representado por crenças, valores e atitudes que, em conjunto, refletem um padrão de comportamento.
Sobre o Pentáculo do Bem-Estar e da atividade física no ambiente escolar, analise as sentenças a seguir:
I- O Pentáculo do Bem-Estar demonstra os resultados obtidos no perfil do estilo de vida individual e pode ser considerado uma base conceitual para avaliação do estilo de vida.
II- As perguntas são uma autoavaliação e a escala corresponde a: 0 (quando não faz parte do seu estilo de vida); 1 (às vezes corresponde ao seu comportamento); 2 (quase sempre verdadeiro no seu comportamento); 3 (é sempre verdadeiro no seu comportamento).
III- O ideal é que o instrumento seja aplicado para grupos, bem como a análise dos resultados, para evitar eventuais constrangimentos.
IV- O Pentáculo do Bem-Estar inclui cinco fatores: nutrição, controle do estresse, atividade física, relacionamentos e comportamento preventivo.
a) As sentenças I, III e IV estão corretas.
b) As sentenças I, II e IV estão corretas.
c) As sentenças I e II estão corretas.
d) As sentenças III e IV estão corretas.

Em 1986, no Canadá, aconteceu a primeira Conferência Internacional sobre Promoção da Saúde. O evento surgiu a partir das crescentes expectativas por uma nova saúde pública, defendendo ideias e a criação de ações efetivas na promoção da saúde em nível mundial.
Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( V ) A promoção da saúde não é responsabilidade exclusiva do setor da saúde, pois vai além de ter uma vida ativa fisicamente, vai na direção de um bem-estar global. ( V ) A saúde requer uma base sólida quanto a não violência social, habitação, educação, alimentação, renda, ecossistema estável, recursos sustentáveis, justiça social e equidade. ( V ) A equidade em saúde da população ocorre por meio de ações que reduzam as diferenças no estado de saúde e asseguram oportunidades igualitárias. ( F ) O compartilhamento da responsabilidade na promoção da saúde nos serviços de saúde, com outros setores como a educação e a própria comunidade são desnecessários. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) V - V - V - F.
b) V - F - V - V.
c) F - V - V - V.
d) V - V - F - V.

A Educação Física na promoção da saúde, mais precisamente na área da fisiologia humana, vem demonstrando através de estudos, que um estilo de vida ativo, através de exercícios físicos regulares, estimula órgãos e sistemas, de forma direta e indireta, além de não desenvolver doenças crônicas.
Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as Falsas: ( V ) Reduzir o risco de morte por doenças cardíacas, de desenvolver diabetes e de desenvolver hipertensão. ( F ) Ajudar no controle da pressão arterial em pessoas sem problemas de hipertensão. ( V ) Reduzir o risco de morte prematura por todas as causas e auxiliar no desenvolvimento e na manutenção dos ossos, músculos e articulações saudáveis. ( V ) Promover o bem-estar psicológico e a autoestima. Assinale a alternativa CORRETA:
a) V - F - V - V.
b) F - V - F - F.
c) F - F - V - F.
d) V - F - F - V.

A escola como um ambiente para promoção da saúde e particularmente atrativa por uma série de razões. O tempo que os jovens passam na escola, tanto num dia como numa semana, proporciona uma ampla janela de acesso para essa população.
Sobre a atividade física no ambiente escolar, classifique V para as sentenças verdadeiras e F pra as falsas: ( V ) A prática de atividade física na infância e na adolescência tem vários efeitos possíveis, como o desenvolvimento motor e a integração. ( F ) O objetivo da educação física é somente desenvolver a competência física, de modo que todas os praticantes possam se exercitar de forma eficiente e alcançar bons resultados. ( V ) Além do exercício físico, a aula de educação física deve proporcionar aos estudantes atitudes de solidariedade, cooperação, tolerância, inclusão e o respeito pelo outro, visando à formação integral. ( V ) O profissional de educação física deve oferecer subsídios para que as crianças e adolescentes possam compreender o seu corpo e seus limites, melhorar a auto-estima, a auto-confiança e a expressividade. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) F - V - V - F.
b) V - F - F - V.
c) V - F - V - V.
d) V - V - F - F.

Qualidade de vida tem um conceito variável para cada pessoa conforme relaciona os fatores individuais e socioambientais que determinam a sua condição de vida. O estilo de vida é um fator individual que traz aspectos considerados como preventivos para a qualidade de vida.
Sobre os itens que apresentam aspecto preventivo, analise as sentenças a seguir:
I- Não usar o cinto de segurança no veículo.
II- Usar equipamentos de segurança no trabalho.
III- Atividade física habitual; usar protetor solar.
IV- Não fumar; não ingerir bebida alcoólica; não usar drogas, dirigir defensivamente.