A proteína do soro do leite, conhecida comercialmente como whey protein, é o tipo de suplemento proteico mais utilizado na atualidade. Alguns tipos desse suplemento estão disponíveis no mercado, e conhecer as características de cada um é necessário para o uso responsável. Fernanda, uma atleta de alto desempenho, tem como objetivo melhorar sua recuperação muscular pós-treino e, para isso, decidiu incorporar o uso de whey protein em sua rotina (Mendes Netto, 2010). Durante uma consulta com a nutricionista, ela foi orientada a escolher entre os tipos disponíveis no mercado: whey protein concentrado, isolado e hidrolisado. A nutricionista explicou as diferenças entre eles, considerando a composição, o perfil de absorção e os efeitos sobre o metabolismo. Com base na explicação da nutricionista, é correto afirmar que: A. o whey protein concentrado é o mais indicado para quem busca uma absorção mais rápida, devido ao seu baixo teor de carboidratos e gorduras, sendo ideal para o uso imediato pós-treino. B. o whey protein isolado tem uma concentração maior de proteínas e é totalmente isento de carboidratos e gorduras, sendo a melhor escolha para indivíduos com intolerância à lactose ou que