Para responder à sua pergunta, precisamos considerar o que acontece no organismo humano quando ele é submetido a um treinamento resistido. Os primeiros sinais de modificações que ocorrem no corpo devido a esse tipo de treinamento geralmente estão relacionados a adaptações que não envolvem mudanças estruturais imediatas nos músculos, mas sim melhorias na capacidade do sistema nervoso de recrutar fibras musculares. Analisando as alternativas: A) Sarcômeros - Refere-se à unidade contrátil do músculo, mas não é o primeiro sinal de adaptação ao treinamento. B) Lesões musculares - Embora possam ocorrer, não são consideradas adaptações positivas ao treinamento. C) Filamentos de actina - Parte da estrutura muscular, mas não se refere a adaptações iniciais. D) Adaptações neurais - Esta é a resposta correta, pois as primeiras adaptações ao treinamento resistido são, de fato, melhorias na eficiência do sistema nervoso em recrutar e ativar as fibras musculares. E) Perda de força - Isso não é um sinal de adaptação, mas sim o oposto do que se espera com o treinamento. Portanto, a alternativa correta é: D) Adaptações neurais.