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Fisiologia do Exercício

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Alguns alimentos possuem efeito termogênico e, durante o processo de digestão, aumentam a temperatura orgânica, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Quando associados a uma dieta balanceada e a atividades físicas regulares, são colaboradores em uma considerável redução de peso. Qual das dietas abaixo apresenta o maior efeito termogênico?
A) Dieta predominante de gordura.
B) Dieta equilibrada com todos os nutrientes.
C) Dieta predominante de carboidrato.
D) Dieta predominante de proteína.
E) Todos os tipos de dieta apresentam o mesmo efeito termogênico.
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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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há 2 anos

Para determinar qual dieta apresenta o maior efeito termogênico, é importante considerar como diferentes macronutrientes afetam o metabolismo. Analisando as opções: A) Dieta predominante de gordura - As gorduras têm um efeito termogênico menor em comparação com proteínas e carboidratos. B) Dieta equilibrada com todos os nutrientes - Embora seja saudável, o efeito termogênico pode não ser maximizado em comparação com uma dieta rica em proteínas. C) Dieta predominante de carboidrato - Os carboidratos também têm um efeito termogênico, mas não tão alto quanto as proteínas. D) Dieta predominante de proteína - As proteínas têm o maior efeito termogênico, pois o corpo gasta mais energia para digerir e metabolizar proteínas em comparação com carboidratos e gorduras. E) Todos os tipos de dieta apresentam o mesmo efeito termogênico - Isso não é verdade, pois diferentes macronutrientes têm efeitos diferentes no metabolismo. Portanto, a alternativa que apresenta o maior efeito termogênico é: D) Dieta predominante de proteína.

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Introdução à fisiologia do exercício
A pesquisa em fisiologia do exercício está relacionada:
A) À nomenclatura das estruturas do corpo.
B) À epidemiologia das lesões no esporte.
C) À função do tecido muscular.
D) Aos efeitos fisiológicos dos sistemas durante o exercício.
E) Ao estudo das transformações das substâncias que ocorrem dentro do nosso organismo.

É considerado exercício físico: a. Jogar futebol somente nos finais de semana. b. Jardinagem. c. Praticar pilates três vezes por semana, sob a orientação de um profissional especializado (fisioterapeuta ou educador físico). d. Passear no shopping. e. Andar de bicicleta no parque eventualmente.

Durante uma hora de exercício moderado a intenso, a temperatura corporal atinge um platô após 40 minutos. Isso se refere à(ao):
A) Alteração do meio interno.
B) Alteração de ganho.
C) Homeostasia.
D) Centro efetor.
E) Estado estável.

A adaptação aguda ao exercício ocorre:
A) No momento da atividade.
B) Por um período de três meses realizando o mesmo exercício físico.
C) Ao longo de um período de treino.
D) Na exposição sistemática a sessões de exercício.
E) Nas adaptações morfofuncionais que diferenciam um indivíduo fisicamente treinado de um não treinado.

Alterações da pressão arterial ao longo do tempo em condições normais de repouso são um exemplo de:
A) Estado estável.
B) Homeostasia.
C) Centro receptor.
D) Centro integrador.
E) Centro efetor.

Intensidade e duração
O volume pode ser definido como a quantidade total de atividade realizada durante um exercício físico e pode ser mensurado de diferentes formas. Assinale a alternativa que apresenta uma das formas de mensurar o volume de um exercício físico.
A) Limiar de lactato.
B) Débito cardíaco.
C) Frequência cardíaca máxima.
D) Número de repetições durante um exercício físico.
E) Número de batimentos cardíacos durante o exercício físico.

Os exercícios físicos realizados em altas intensidades comprometem a homeostase do corpo. Em especial, observamos que há mudanças relevantes no pH sanguíneo. Assinale a alternativa que contenha o substrato resultante da produção de energia que afeta o equilíbrio acidobásico do tecido sanguíneo.
A) Glucagon.
B) Lactato.
C) Insulina.
D) GH.
E) Triglicerídeos musculares.

A utilização de substratos energéticos se modifica conforme a intensidade do exercício físico se altera. Assinale a alternativa que apresenta o substrato predominantemente utilizado como fonte de energia em exercícios físico de alta intensidade.
A) Ácidos graxos livres.
B) Glicogênio muscular.
C) Triglicerídeos musculares.
D) Glicose plasmática.
E) Aminoácidos provenientes de proteínas musculares.

A intensidade do exercício físico altera as respostas hormonais no organismo. Dentre os diversos hormônios que têm seus níveis alterados durante o exercício físico, assinale o hormônio que tem sua produção e liberação gradualmente diminuída conforme aumenta-se a intensidade e o volume da atividade física.
A) Glucagon.
B) Hormônio do Crescimento.
C) Adrenalina.
D) Noradrenalina.
E) Insulina.

Em exercícios prolongados, ocorre um aumento da temperatura corporal e, consequentemente, da produção de suor. Esse fato implica algumas alterações no sistema circulatório. Assinale a alternativa que apresenta as alterações que o coração apresenta após a perda demasiada de líquido.
A) Aumento do débito cardíaco, estabilização da frequência cardíaca e aumento do volume sistólico.
B) Diminuição do débito cardíaco, aumento da frequência cardíaca e estabilização do volume sistólico.
C) Estabilização do débito cardíaco, diminuição da frequência cardíaca e aumento do volume sistólico.
D) Estabilização do débito cardíaco, aumento da frequência cardíaca e diminuição do volume sistólico.
E) Aumento do débito cardíaco, diminuição da frequência cardíaca e estabilização do volume sistólico.

Metabolismo energético
Constitui um exemplo de anabolismo:
A) Glicose em glicogênio.
B) Glicogênio em lactato.
C) Glicose em lactato.
D) Lactato em acetil-CoA.
E) Ácido graxo livre em acetil-CoA.

Constitui exemplo de catabolismo a seguinte reação: a. Conversão da glicose em ácido pirúvico. b. Conversão de ADP em ATP. c. Conversão da glicose em glicogênio. d. Conversão de aminoácidos em proteínas. e. Conversão de creatina em fosfocreatina.

A taxa metabólica é relativamente mais baixa em:
A) Jovens atletas.
B) Idosos sedentários.
C) Durante exercícios de força, como a musculação.
D) Durante exercícios dinâmicos, como pedalar.
E) Febre.

A velocidade das reações químicas que ocorrem no nosso organismo, tanto no repouso quanto durante o exercício, é regulada: A. Pelas enzimas. B. Pelas coenzimas. C. Pelos íons. D. Pelas hemácias. E. Adenosina trifosfato (ATP).

Efeitos fisiológicos agudos e crônicos do exercício físico sobre o sistema digestório.
Durante o exercício, a resistência vascular periférica aos órgãos viscerais aumenta em decorrência:
A) Do maior tônus simpático adrenérgico.
B) Do menor tônus simpático adrenérgico.
C) Da maior atividade parassimpática acetilcolinérgica.
D) Do maior tônus simpático acetilcolinérgico.
E) Da menor atividade parassimpática adrenérgica.

. O exercício físico só influencia a motilidade do sistema digestório negativamente a partir de ____ do consumo máximo de oxigênio. A. 10%. B. 30%. C. 40%. D. 50%. E. 70%.

São efeitos do treinamento sobre o sistema gastrintestinal:
A) Menor motilidade gastrintestinal.
B) Menor secreção do muco.
C) Ação antiulcerogênica.
D) Aumento da constipação.
E) Maior possibilidade de desenvolver câncer de colo.

Durante exercícios, quando o alimento encontra-se no estômago, pode ocorrer refluxo devido: A. Ao aumento da liberação do ácido clorídrico. B. À diminuição da liberação do ácido clorídrico. C. Ao aumento do fator intrínseco do estômago. D. À diminuição do fator intrínseco do estômago. E. Ao aumento da liberação da bile.

A prática de exercícios extenuantes promove ativação do sistema nervoso ________, causando _____________ nos vasos sanguíneos do trato gastrintestinal. A. Parassimpático – vasodilatação. B. Parassimpático – vasoconstrição. C. Simpático – vasodilatação. D. Simpático – vasoconstrição. E. Somático – vasoconstrição.

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