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Existem diversas fórmulas de predição da frequência cardíaca máxima, protocolados na literatura desde a década de 1950, que o profissional pode utilizar para a prescrição da intensidade do exercício físico, utilizando as zonas específicas que vão de muito baixa intensidade até muito alta/máxima intensidade. A respeito do assunto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- As equações de estimativa da frequência cardíaca máxima têm limitações e devem ser usadas com cuidado, pois todas elas consideram somente a idade, o peso e a altura do indivíduo.
II- Quando não se tem dados de um teste de esforço cardiopulmonar, o profissional pode fazer uso das equações de estimativa para a prescrição da intensidade do exercício físico.
A As asserções I e II são falsas.
B As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
D A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.

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Avaliação II - Individual Exercício Físico na Saúde do Homem e do Atleta

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Uniasselvi

Respostas

Ed

há 7 meses

Vamos analisar cada asserção: I- As equações de estimativa da frequência cardíaca máxima têm limitações e devem ser usadas com cuidado, pois todas elas consideram somente a idade, o peso e a altura do indivíduo. Essa afirmativa é falsa. Embora as equações considerem principalmente a idade, muitas delas não levam em conta o peso e a altura, e existem outras variáveis que podem influenciar a frequência cardíaca máxima. II- Quando não se tem dados de um teste de esforço cardiopulmonar, o profissional pode fazer uso das equações de estimativa para a prescrição da intensidade do exercício físico. Essa afirmativa é verdadeira. É comum que profissionais utilizem essas equações na ausência de dados mais precisos. Agora, analisando as alternativas: A) As asserções I e II são falsas. (Incorreta, pois a II é verdadeira) B) As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. (Incorreta, pois a I é falsa) C) A asserção I é falsa, e a II é verdadeira. (Correta) D) A asserção I é verdadeira, e a II é falsa. (Incorreta, pois a I é falsa e a II é verdadeira) Portanto, a alternativa correta é: C) A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.

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Um dos indicadores de saúde e obesidade mais utilizados, há muitas décadas, é o índice de massa corporal. Para o seu cálculo, são necessários: a estatura em metros e o peso total em quilogramas do indivíduo. Também, há classificações para a obesidade para todas as faixas etárias, da criança ao idoso. Com base no IMC e suas interpretações, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Um homem de 1,80 m de estatura e 87 kg de peso total tem uma classificação considerada como sobrepeso.
( ) A faixa de obesidade grau II é aquela que compreende o IMC de 35 kg/m² até 39,9 kg/m².
( ) Se um homem com 1,78 metro de estatura e 85 kg perder 7 kg de peso, ele entra na classificação de peso adequado.
A V - V - F.
B V - F - V.
C F - V - V.
D V - V - V.

A avaliação tem um papel muito mais amplo do que simplesmente medir, testar e atribuir classificações. Ela ajuda o profissional a entender o perfil físico, motor e emocional do indivíduo. Dependendo dos objetivos, o avaliador pode lançar mão de três tipos de avaliação: diagnóstica, formativa e somativa. A respeito desses tipos de avaliações, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- A avaliação diagnóstica é realizada no início do programa de treinamento para verificar o perfil do aluno, como características antropométricas, classificação da força, da resistência, dentre outras
II- Para a avaliação formativa, deve ser realizada uma reprodução da avaliação diagnóstica, uma vez que seu objetivo é fazer comparativos ao longo de um período.
A As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.
C A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
D As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

Durante muitas décadas, as equações de estimativa da frequência cardíaca máxima foram amplamente utilizadas, tanto no âmbito laboratorial quanto na realidade prática e profissional, devido à facilidade do seu cálculo, que permite uma prescrição mais precisa por meio da frequência cardíaca. Com relação à formulação matemática das equações, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
I- Gellish et al., 2007.
II- Tanaka et al., 2001.
III- Nes et al., 2012.
( ) 208 - (0,7 x idade).
( ) 207 - (0,7 x idade).
( ) 211 - (0,64 x idade).
A II - I - III.
B I - II - III.
C II - III - I.
D III - I - II.

[Laboratório Virtual - Pressão arterial] A pressão arterial é uma variável de grande utilidade. A sua medida é um procedimento simples, de baixo custo e de fácil realização. As leituras da pressão arterial são registradas como dois números, e uma pressão considerada normal é de 120 mmHg x 80 mmHg.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A A pressão sistólica (maior número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se contrai. A pressão diastólica (menor número) representa a pressão exercida quando o coração está em repouso entre batimentos.
B A pressão diastólica (menor número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se contrai. A pressão sistólica (maior número) representa a pressão exercida quando o coração está em repouso entre batimentos.
C A pressão diastólica (maior número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se contrai. A pressão sistólica (menor número) representa a pressão exercida quando o coração está contraído entre batimentos.
D A pressão sistólica (menor número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se expande. A pressão diastólica (maior número) representa a pressão exercida quando o coração está em repouso entre batimentos.

[Laboratório Virtual - Infarto do miocárdio (ataque cardíaco)] Conforme o Ministério da Saúde, o Infarto Agudo do Miocárdio é a maior causa de mortes no Brasil. A estimativa é que ocorram de 300 mil a 400 mil casos anuais de infarto e que a cada 5 a 7 casos ocorra um óbito. Para diminuir o risco de morte, o atendimento de urgência e emergência, nos primeiros minutos, é fundamental para salvar uma vida. Sobre essa patologia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) O infarto do miocárdio é uma condição grave ocasionada pelo redução ou falta de fornecimento de sangue e oxigênio ao coração, fazendo com que parte do músculo cardíaco morra.
( ) O infarto do miocárdio geralmente resulta do bloqueio da artéria coronária, sendo ocasionado por aterosclerose.
( ) O infarto do miocárdio também pode ocorrer por bloqueio da artéria coronária, sendo ocasionado por coágulo sanguíneo derivado de placa de ateroma rompida.
( ) O infarto do miocárdio é ocasionado por arritmia cardíaca, condição em que o batimento do coração tem sua frequência diminuída até a parada total.
A F - V - F - V.
B V - F - V - F.
C V - V - V - F.
D V - F - F - V.

O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) é uma variável que está relacionada com o desempenho esportivo, com a saúde e a qualidade de pessoas. Existem testes que permitem encontrar essa variável para melhor conduzir um programa de treinamento, especialmente o de característica aeróbia. A respeito desse tema, analise as afirmativas a seguir:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- O teste de caminhada de Rockport fornece o consumo de oxigênio, porém são necessárias as medidas da massa corporal, percentual de gordura, além da idade do avaliado para obter o VO2máx.
II- Um indivíduo do sexo masculino, que tenha feito o teste de banco de Katch e McArdle, com frequência cardíaca final de 158, tem um VO2máx., de 41,97 ml/kg/min-1.
III- Para que um homem de 40 anos seja considerado excelente na classificação do VO2máx., é necessário que ele tenha, pelo menos, 45 ml/kg/min-1 de consumo de oxigênio.
A Somente a afirmativa III está correta.
B As afirmativas I e III estão corretas.
C Somente a afirmativa II está correta.
D As afirmativas I e II estão corretas.

Os princípios do treinamento físico são a pedra angular para uma correta e assertiva prescrição e orientação do exercício. A literatura salienta que os profissionais de Educação Física devem respeitá-los e segui-los para prescrever um treinamento assertivo. O fenômeno da supercompensação é descrito como um ciclo que contém quatro fases importantes para o aumento da capacidade física. Acerca desse assunto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
Assinale a alternativa CORRETA.
I- Após a sessão de treinamento, o praticante deve dissipar a o glicogênio muscular e os depósitos de fosfagênio, reduzir os níveis de cortisol e lidar com o acúmulo de ácido lático.
II- A fadiga aguda induzida pelo treinamento proporciona um estado anabólico, que é completada com um aumento da funcionalidade corporal, resultando em estado de compensação.
A A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.
B As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
D As asserções I e II são falsas.

A prescrição do treinamento físico, especialmente de predominância aeróbia, com base nas zonas de frequência cardíaca, ajuda o profissional a controlar e a monitorar a intensidade do treinamento. As zonas de intensidade vão de muito leve até muito alta/máxima, e o seu controle e monitoramento necessitam de um profissional capacitado para isso. Relacionando a porcentagem da frequência cardíaca máxima com a classificação da intensidade, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
I- 95% da frequência cardíaca máxima.
II- 50% da frequência cardíaca máxima.
III- 85% da frequência cardíaca máxima.
IV- 55% da frequência cardíaca máxima.
A II - I - IV - III.
B I - II - IV - III.
C I - II - III - IV.
D II - I - III - IV.

A relação cintura-estatura é um dos mais importantes indicadores de saúde da atualidade, pois além de ser simples de calcular, possui correlação com a obesidade e o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como a hipertensão arterial sistêmica, o diabetes mellitus tipo II e o câncer. Com base nesse tema, analise as afirmativas a seguir.
Assinale a alternativa CORRETA:
I- Um avaliado do sexo masculino, que tem 1,82 m de estatura e 90 cm de circunferência de cintura, o valor da RCE é de 49,45 e se encontra abaixo do limiar de risco.
II- Um homem de 40 anos, que tem 95 cm de cintura e 1,77 m de estatura, está acima do limite de risco, pois sua RCE é 0,54.
III- Um homem de 51 anos, que tem 1,74 metro de estatura e 91 centímetros de cintura, precisa perder, pelo menos, 4 cm de cintura, para ficar abaixo do limiar do limiar de risco.
A Somente a afirmativa III está correta.
B Somente a afirmativa II está correta.
C As afirmativas II e III estão corretas.
D As afirmativas I e III estão corretas.