Quantas frutas/verduras você come por dia?

A quantidade de frutas e verduras que uma pessoa deve consumir por dia pode variar, mas recomenda-se geralmente que se ingiram pelo menos 5 porções de frutas e verduras diariamente. Isso pode incluir uma combinação de ambos, como 3 porções de verduras e 2 de frutas, por exemplo. É importante considerar a variedade e a qualidade dos alimentos consumidos para garantir uma dieta equilibrada.