Para promover o autoconhecimento e a felicidade pessoal, é essencial adotar práticas que incentivem a reflexão e a consciência sobre si mesmo. Vamos analisar as opções: a) Buscar constantemente a validação externa - Isso pode levar à dependência da opinião dos outros, o que não promove o autoconhecimento. b) Evitar o contato com feedback construtivo - Ignorar feedbacks impede o crescimento pessoal e a reflexão. c) Manter-se ocupado constantemente, sem tempo para reflexão pessoal - A falta de tempo para reflexão não contribui para o autoconhecimento. d) Cultivar a consciência plena (mindfulness) e a autoreflexão - Essa prática é fundamental para entender melhor a si mesmo e promover a felicidade. e) Ignorar as próprias emoções e pensamentos - Isso pode levar a problemas emocionais e não ajuda no autoconhecimento. A opção que melhor promove o autoconhecimento e a felicidade pessoal é: d) Cultivar a consciência plena (mindfulness) e a autoreflexão.