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Colégio Estadual Celina Saraiva 
Aluno(a) 
Professor(a): 
Componente Curricular: Série/Turma/Turno: Data: 
 
 
AUTO CONHECIMENTO 
 
O autoconhecimento, como 
a própria palavra diz, é o 
conhecimento que uma 
pessoa tem sobre si mesma. 
É uma investigação 
individual que busca indicar 
quais são as características 
mais marcantes, os gostos, 
as inclinações, os padrões 
de comportamento e os 
sentimentos vivenciados por ela. Esse aspecto pode colaborar com o 
desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar decisões, planejar 
nosso futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente. 
Conhecer-se mais e melhor também ajuda no controle das emoções, tanto 
negativas quanto positivas. Dominá-las é uma forma de evitar problemas de 
autoestima, ansiedade, frustração e instabilidade emocional, entre outras 
dificuldades psicológicas. 
 
Sendo assim, o autoconhecimento é benéfico 
tanto no âmbito pessoal quanto no profissional. 
Por meio dele, é possível efetuar escolhas e 
tomar decisões que facilitem o cotidiano, além de 
encontrar o caminho certo a seguir rumo à sua 
carreira de sucesso. 
 
 
 
 
 
 
 
O AUTOCONHECIMENTO, Segundo a 
psicologia, significa o conhecimento de 
um indivíduo sobre si mesmo. A prática 
de se conhecer melhor faz com que uma 
pessoa tenha controle sobre suas 
emoções, independentemente de serem 
positivas ou não. Tal controle emocional 
provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa 
autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros, 
atuando como importante exercício de bem-estar ocasionando resoluções 
produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas. 
Toda pessoa possui o refúgio dos seus recursos pessoais, mas esse pode ser 
acionado de forma a não se desgastar se houver o controle das emoções ou 
ainda ser utilizado de forma a obter futura recomposição. Ela também consegue 
permanecer equilibrada em casos de fatores externos como críticas, perda de 
emprego, término de relacionamento e outros que vulneram o emocional. O 
conhecimento de si próprio não dá prioridade a opiniões ou respostas e sim 
estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modifica-los 
favoravelmente. 
Desigualdade de poder refere-se ao acesso às oportunidades nos âmbitos 
econômico, político, educacional ou cultural. Forma-se um círculo vicioso em 
que a ausência de mulheres nos espaços de liderança e decisão impede que 
haja melhorias para elas no ambiente corporativo, na esfera pública e no 
ambiente familiar. 
Pode-se buscar o autoconhecimento a partir da detecção dos defeitos e 
qualidades, sendo esses externos (corporais) e internos (emocionais). O 
equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado para que não 
haja espaço para manipulação e fragilidade. Também pode haver reflexão de 
vida, analisando o comportamento obtido até então e as atitudes tomadas para 
que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim de que não mais 
ocorram. 
Uma pessoa consciente de si mesma e de seus pensamentos consegue 
identificar suas forças e fraquezas e trabalhar com foco para se desenvolver 
constantemente. Por isso, na maioria das vezes, buscar o autoconhecimento é 
o primeiro passo para ter uma vida profissional mais bem-sucedida e saudável. 
 
AUTOCONHECIMENTO PESSOAL 
 
Autoconhecimento pessoal tem a ver com o 
quanto você conhece e projeta seus 
objetivos pessoais. Você quer se casar? 
Quer ter quantos filhos? Deseja aprender um 
novo idioma, ou uma nova habilidade? 
Pretende ter casa e carro? Viajar todo ano? 
Você prefere focar seus esforços em bens materiais ou deseja uma vida mais 
leve, com tempo para se divertir, viajar e conhecer novos lugares? 
O autoconhecimento pessoal vai ajudá-lo, justamente, a entender como seu 
comportamento, habilidades e emoções podem auxiliá-lo a alcançar os 
objetivos que você estabelecer para sua vida pessoal. 
 
 
 
AUTOCONHECIMENTO PROFISSIONAL 
 
O autoconhecimento profissional está intimamente ligado à sua carreira e às 
expectativas que você cria em relação a 
ela. Você está satisfeito com o emprego 
que tem atualmente? Como você se 
imagina daqui há alguns anos? Você 
quer formar carreira nesta profissão? 
Você pretende continuar nesta 
empresa? Está em busca de um 
aumento ou de uma promoção? Ou será que seu desejo é mudar 
completamente de rumo? A resposta para essas perguntas é obtida por meio 
de autoconhecimento profissional. 
 
TEXTO COMPLEMENTAR 
 
“Ó homem conhece-te a ti 
 mesmo e conhecerás o 
universo e os deuses.” 
 
A citação acima teve origem na Grécia 
antiga e é de autoria de ninguém mais, 
ninguém menos que Sócrates, talvez o 
mais famoso dos grandes filósofos 
atenienses. Mas como ela ajuda a explicar 
o que é autoconhecimento? 
 
O autoconhecimento é a busca dos homens, em seu próprio interior, por 
respostas e entendimento para várias questões sobre si mesmo e sobre a vida, 
e o objetivo é evoluir a partir destas percepções. Ao mesmo tempo, o 
autoconhecimento é a capacidade que nos permite perceber e agir de forma 
gradativa sobre tudo aquilo que necessitamos transformar em nós mesmos. 
Na sociedade atual, ter uma maior percepção sobre si mesmo através do 
autoconhecimento é o que nos permite alterar nossas crenças erradas, tudo 
aquilo que nos faz mal e nos causa conflitos internos e que atrapalha diversas 
áreas da nossa vida. Através do autoconhecimento é que se consegue ampliar 
a consciência sobre os potenciais adormecidos, reconhecendo nossos próprios 
defeitos e colocando foco em nossas qualidades e naquilo que realmente 
somos. Por isso é preciso praticar o caminho de autoconhecimento, pois é 
apenas a partir dele que se consegue criar uma identidade própria e se 
diferenciar dos demais. 
 
Algumas considerações sobre o que é autoconhecimento... 
 
Na opinião da psicóloga e especialista Juliana Bento, “quem conhece a si 
mesmo tende a valorizar mais a própria vida e aumentar nossa autoestima, 
obtendo estabilidade emocional”. Mas, além de valorizar nossas qualidades e 
aumentar nossa autoestima, saber o que é autoconhecimento e colocá-lo em 
prática no nosso cotidiano também faz com que tenhamos consciência de 
nossos próprios defeitos, e estando conscientes disso podemos trabalhar 
positivamente para melhorá-los. Segundo Cynthia Boscovich, especialista da 
Sociedade Brasileira de Psicanálise, “é essencial encarar nossas limitações, 
medos e inseguranças, pois com este autoconhecimento estamos mais aptos a 
superar as dificuldades e mais preparados para tomar as decisões do dia a dia”. 
Quem não sabe o que é autoconhecimento e não o pratica acaba sofrendo com 
problemas como transtornos de ansiedade e depressão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Atividades 
 
Após a leitura reflexiva dos textos, desenvolva as questões a seguir: 
1. Ó homem, conhece-te a ti mesmo e conhecerás o Universo e os Deuses. 
De quem é a frase acima? 
a) Jesus 
b) Buda 
c) Sócrates 
d) Santo Agostinho 
 
2. Sobre autoconhecimento, assinale a alternativa que melhor expresse o 
conceito: 
a) É essencial encarar nossas limitações, medos e inseguranças, pois, 
somente autoconhecimento estamos mais aptos a superar as dificuldades e 
mais preparados para enriquecer. 
b) É a capacidade que não nos permite perceber e agir de forma gradativa 
sobre tudo aquilo que necessitamos transformar em nós mesmos. 
c) É a busca dos homens, em seu próprio eu, por respostas e entendimentos 
para várias questões sobre a vida profissional e amorosa, e o único objetivo 
é prosperar. 
d) O autoconhecimento é a busca dos homens, em seu próprio interior, por 
respostas e entendimentos para várias questões sobre si mesmo e sobre a 
vida, e o objetivo é evoluir a partir destas percepções... 
 
3. Segundo o texto, o autoconhecimento pode nos permitir o que? 
a) A busca dos homens, emseu próprio interior, por respostas e entendimento 
para várias questões sobre si mesmo e sobre a vida. 
b) Acarretar diversos benefícios em todas as áreas da vida: pessoal, 
profissional, social e amorosa. 
c) Essencial encarar nossas limitações, medos e inseguranças, pois com este 
autoconhecimento estamos mais aptos a superar as dificuldades e mais 
preparados para tomar as decisões do dia a dia... 
d) Perceber e agir de forma gradativa sobre tudo aquilo que necessitamos 
transformar em nós mesmos. 
 
 
4. Por que ter autoconhecimento na sociedade atual, é importante? 
a) É a busca dos homens, em seu próprio interior, por respostas e 
entendimentos para várias questões sobre si mesmo e sobre a vida, e o 
objetivo é evoluir a partir destas concepções. 
b) Pois é essencial encarar nossas limitações, medos e inseguranças, pois com 
este autoconhecimento estamos mais aptos a superar as dificuldades e mais 
preparados para tomar as decisões do dia a dia... 
c) Por não nos permitir perceber e agir de forma gradativa sobre tudo aquilo 
que necessitamos transformar em nós mesmos. 
d) Pois nos permite alterar nossas crenças erradas, tudo aquilo que nos faz mal 
e nos causa conflitos internos e que atrapalha diversas áreas da nossa vida. 
 
5. Segundo o texto, a partir do que se consegue criar uma identidade própria e 
se diferenciar dos demais? 
a) Da ampliação da consciência sobre os potenciais adormecidos. 
b) Da capacidade que nos permite perceber e agir de forma gradativa. 
c) Pela prática do caminho do autoconhecimento. 
d) Por permitir alterar nossas crenças erradas, tudo aquilo que nos faz mal e 
nos causa conflitos internos e que atrapalha diversas áreas da nossa vida. 
 
6. Complete: 
 
a) Através do ____________________ se consegue ampliar a 
___________________ sobre os potenciais adormecidos, reconhecendo 
nossos próprios ________________ e colocando foco em nossas 
__________________ e naquilo que realmente somos. 
b) Ter autoconhecimento nos faz valorizar nossas _______________ e 
aumentar nossa _______________ e faz com que tenhamos consciência de 
nossos próprios _______________, e estando conscientes disso podemos 
trabalhar positivamente para ________________. 
c) Se você se conhece melhor, adquire o hábito de _______________ antes 
dos seus atos e de _______________ melhor suas emoções. Assim vive 
com mais _________________ e paz em seu interior, melhorando sua vida: 
pessoal, profissional, social e amorosa. 
 
 
7. O que as frases abaixo têm em comum? 
a) Ter domínio sobre si mesmo... 
b) Se colocar no lugar do outro. 
c) Saber distinguir uma emoção ruim da boa. 
d) Possuir autoconhecimento apenas.