A procrastinação realmente pode ser vista como um problema emocional, pois muitas vezes está ligada a sentimentos de ansiedade, medo de falhar ou falta de motivação. Para superá-la, é importante: 1. Identificar as emoções: Reconhecer o que está causando a procrastinação. 2. Definir metas claras: Estabelecer objetivos específicos e alcançáveis. 3. Dividir tarefas: Quebrar grandes tarefas em partes menores e mais gerenciáveis. 4. Criar um ambiente favorável: Minimizar distrações e criar um espaço de trabalho produtivo. 5. Praticar a autocompaixão: Ser gentil consigo mesmo e entender que todos enfrentam dificuldades. Com concentração e perseverança, é possível desenvolver hábitos que ajudam a combater a procrastinação.