A postura que gera menor sobrecarga mecânica para as vértebras lombares é a postura neutra da coluna, onde a curvatura natural da região lombar é mantida. Isso geralmente envolve manter os pés alinhados com os ombros, os joelhos levemente flexionados e a pelve em posição neutra, evitando inclinações excessivas para frente ou para trás. Além disso, é importante evitar ficar sentado por longos períodos sem apoio adequado para a lombar.