Grátis: Além do relaxamento, nos primeiros 30 minutos após um exercício também ocorre maior rapidez mental, necessidade de açúcar, queima de calorias e sen...

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Além do relaxamento, nos primeiros 30 minutos após um exercício também ocorre maior rapidez mental, necessidade de açúcar, queima de calorias e sensação de bem-estar.

Aprendendo com Desafios

há 5 meses

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há 5 meses

27 pág.

Fisiologia e esporte corpo humano antes, durante e depois da prática esportiva

Respostas

há 5 meses

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Nesta aula você verá como o cérebro pode se beneficiar das atividades físicas, através da liberação de hormônios, contribuindo para um bem-estar físico e mental.

Os exercícios físicos e o funcionamento do cérebro

O corpo humano é capaz de manter suas células e tecidos saudáveis e em equilíbrio, ou seja, ele consegue se autorregular.

Entretanto, praticar exercício físico é muito mais que perder calorias: é importante para manter o corpo em bom estado de saúde.

Vamos verificar, a seguir, como o corpo é, principalmente, o cérebro responde aos exercícios físicos.

Ao realizar uma atividade física o cérebro produz centenas de reações químicas.

Um exercício, além de produzir queima de gordura e aumento da musculatura, contribui no processo de atenção e concentração de uma pessoa, se estendendo para além do tempo em que estamos treinando.

A prática frequente de atividade física, além de emagrecer, melhora a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde.

Após uma atividade física uma série de hormônios são produzidos, como por exemplo:

Esses hormônios provocam diversas mudanças como relaxamento, que podem durar horas, de acordo com a intensidade praticada.

Ou seja, a sensação de bem-estar vai aumentando conforme vamos nos adaptando ao ritmo de um treinamento.

Por isso, a intensidade dever ser correta, aumentando com o passar do tempo, pois o que hoje é muito intenso, em duas semanas passa a não ser mais, devendo aumentar o nível.

Elas exigem mais do cérebro, melhoram a condição cardiovascular, que também otimiza a respiração, aumentando a oxigenação do cérebro, potencializando os resultados com raciocínio e concentração.

Vamos nadar!! É o esporte que mais melhora a capacidade de concentração, já que exige atenção máxima ao espaço que ocupa, controle da respiração e consciência corporal.

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Fisiologia e esporte corpo humano antes, durante e depois da prática esportiva

Nesta aula você verá como o cérebro pode se beneficiar das atividades físicas, através da liberação de hormônios, contribuindo para um bem-estar físico e mental.

Os exercícios físicos e o funcionamento do cérebro

O corpo humano é capaz de manter suas células e tecidos saudáveis e em equilíbrio, ou seja, ele consegue se autorregular.

Entretanto, praticar exercício físico é muito mais que perder calorias: é importante para manter o corpo em bom estado de saúde.

Vamos verificar, a seguir, como o corpo é, principalmente, o cérebro responde aos exercícios físicos.

Ao realizar uma atividade física o cérebro produz centenas de reações químicas.

Um exercício, além de produzir queima de gordura e aumento da musculatura, contribui no processo de atenção e concentração de uma pessoa, se estendendo para além do tempo em que estamos treinando.

A prática frequente de atividade física, além de emagrecer, melhora a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde.

Após uma atividade física uma série de hormônios são produzidos, como por exemplo:

Esses hormônios provocam diversas mudanças como relaxamento, que podem durar horas, de acordo com a intensidade praticada.

Ou seja, a sensação de bem-estar vai aumentando conforme vamos nos adaptando ao ritmo de um treinamento.

Por isso, a intensidade dever ser correta, aumentando com o passar do tempo, pois o que hoje é muito intenso, em duas semanas passa a não ser mais, devendo aumentar o nível.

Elas exigem mais do cérebro, melhoram a condição cardiovascular, que também otimiza a respiração, aumentando a oxigenação do cérebro, potencializando os resultados com raciocínio e concentração.

Vamos nadar!! É o esporte que mais melhora a capacidade de concentração, já que exige atenção máxima ao espaço que ocupa, controle da respiração e consciência corporal.

Sobre os fatores físicos, a natação melhora a respiração, desenvolve o corpo e trabalha diferentes grupos musculares durante sua prática.

A corrida faz o cérebro executar melhor as suas funções, combatendo o estresse.

Você pode praticar corrida na esteira ou ao ar livre. Independente da forma, obterá ótimos resultados!

Ao se concentrar na execução da atividade, você se 'desliga' de outras atividades e foca em uma de cada vez, melhorando muito a concentração.

O tênis é um esporte baseado em táticas, o que acaba exigindo bastante concentração.

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