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cerca do efeito dos exercícios aeróbios no emagrecimento, quais afirmações estão corretas? I. Os exercícios aeróbios promovem aumento do gasto energético. II. A prática de ciclismo demanda mais energia do que a prática de musculação. III. A prática de exercício físico aeróbio promove emagrecimento mesmo quando a dieta fornece mais energia do que o gasto energético. A) Apenas I B) Apenas II C) Apenas III D) I e II E) II e III
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Lorena Correa Retamar

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Vamos analisar cada afirmação: I. Os exercícios aeróbios promovem aumento do gasto energético. Verdadeiro, os exercícios aeróbios, como corrida, natação e ciclismo, aumentam o gasto calórico durante e após a atividade. II. A prática de ciclismo demanda mais energia do que a prática de musculação. Isso pode ser verdadeiro em muitos casos, pois o ciclismo é um exercício aeróbio que geralmente queima mais calorias em um período de tempo comparado à musculação, que é mais focada em força e resistência. No entanto, a quantidade de energia gasta pode variar dependendo da intensidade e duração de cada atividade. III. A prática de exercício físico aeróbio promove emagrecimento mesmo quando a dieta fornece mais energia do que o gasto energético. Falso, para ocorrer emagrecimento, é necessário que haja um déficit calórico, ou seja, gastar mais energia do que se consome. Se a dieta fornece mais energia do que o gasto, o emagrecimento não ocorrerá. Analisando as afirmações, temos que a I é verdadeira, a II pode ser considerada verdadeira em muitos contextos, e a III é falsa. Portanto, a alternativa que contém as afirmações verdadeiras é: D) I e II.

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