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Educação Física

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Assinale a alternativa que contém um parâmetro que pode ser melhorado com as aulas de ginástica de academia.
Equilíbrio.
Poder aquisitivo.
Desenvolvimento das epífises distais.
Acuidade visual.
Estatura do indivíduo.

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A alternativa que contém um parâmetro que pode ser melhorado com as aulas de ginástica de academia é "Equilíbrio". As aulas de ginástica ajudam a desenvolver a coordenação motora e a estabilidade, o que contribui para um melhor equilíbrio. As outras opções, como poder aquisitivo, desenvolvimento das epífises distais, acuidade visual e estatura, não são diretamente influenciadas pelas aulas de ginástica.

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Sobre os benefícios da prática do esporte para saúde é CORRETO afirmar que: I. A melhoria do sistema cardiorrespiratório e da coordenação motora. II. Promove o aumento do tônus muscular e da força física. III. Reduz os riscos de contrair doenças crônicas e melhora a percepção do espaço corporal. IV. Promove a persistência, perseverança, e capacidade de traçar estratégias. Estão corretas as alternativas:
Apenas a alternativa I está correta.
I, II, III e IV.
a I está correta.
I e IV estão corretas.
II e III estão corretas.

Ainda pensando sobre a maneira como a música se relaciona com a dinâmica de execução de uma aula de ginástica de academia, pelos mais diversos fatores, que podem ser entendidos como gatilhos para desencadear diversos comportamentos que o profissional da educação física que conduz a aula deve estar atento, assinale a alternativa correta.
A música não tem relação com aulas de ginástica de academia.
O ritmo da música utilizada não tem a menor relação com o ritmo da execução dos movimentos durante a aula.
São raras as aulas de ginástica de academia que fazem uso da música.
A música pode ditar o ritmo de uma aula de ginástica de academia.
A música não é capaz de interferir no estado de ânimos do indivíduo.

Pensando em uma aula de ginástica de academia para indivíduos com nível avançado, marque a alternativa correta.
Indivíduos com nível avançado nas aulas de ginástica de academia podem realizar a parte principal da aula em alta intensidade.
Para indivíduos avançados nas aulas de ginástica de academia, não é necessário realizar o momento de recuperação ativa, também conhecido como "volta a calma".
Para indivíduos avançados nas aulas de ginástica de academia o aquecimento é dispensável.
Para indivíduos com nível avançado nas aulas de ginástica de academia, a fase principal da aula normalmente dura cerca de 3h com alta intensidade, afinal somente assim os resultados podem de fato ser alcançados.
Indivíduos com nível avançado em aulas de ginástica de academia estão aptos para darem essas aulas sem a necessidade de estarem associados ao Conselho Federal ou Regional de Educação Física.

A respeito da motivação, um dos pilares da prática de um profissional da educação física que trabalha com aulas coletivas, marque a alternativa correta.
As atitudes do profissional que conduz a aula podem interferir no estado de ânimos do indivíduo que frequenta essa aula, o que pode reverberar em uma maior ou menor frequência desse aluno a aula.
Como a motivação é algo individual, não a nada que o profissional da educação física possa fazer para motivar os alunos que frequentam sua aula.
A motivação não pode ser considerada como essencial para a condução de uma aula de ginástica de academia.
Os fatores intrínsecos da motivação estão ligados ao ambiente que o indivíduo vive, a interferência do meio externo.
Quando se fala de fatores extrínsecos da motivação se pensa na carga emocional que o indivíduo fatores relacionados, portanto com o seu meio interno.

Pensando na música e aulas de ginástica de academia, assinale a alternativa correta.
É muito raro aulas de ginástica de academia coletivas serem realizadas acompanhadas de música.
Aulas com música em ritmo acelerado são realizadas com passos coreográficos mais lentos.
A música não está ligada a cadência dos movimentos coreográficos realizados.
A música dispara uma cascata de reações a nível cerebral, o que pode colaborar para que o indivíduo consiga assimilar com mais facilidade os movimentos que devem ser executados.
A música atinge restritivamente aos ouvidos, logo não tem relação com a assimilação dos movimentos coreográficos.

Sobre a motivação analise as alternativas que se seguem e assinale a alternativa correta.
O fato de uma sala de ginástica coletiva ser bem estruturada não interfere na motivação dos alunos em hipótese alguma.
A música entre outras características pode ainda acarretar em mudanças no estado de ânimo do indivíduo para frequentar uma aula, determinada música pode fazer com que o indivíduo se sinta mais ou menos predisposto a realizar a aula.
A motivação de um aluno que frequenta uma aula de ginastica de academia depende única e exclusivamente de fatores que estão sobre o seu controle individual.
Fatores externos como a postura do profissional que conduz a aula não interferem na motivação do aluno para frequentar essa aula.
A aderência de um aluno a uma aula pode ser entendida como a magnitude de resultados que ele tem ao frequentar essa aula, o que o motiva a frequentar a mesma.

Diante disso, assinale a alternativa correta.
O ideal é que as aulas de ginástica de academia para iniciantes aconteçam em um período superior ao de duas horas.
A intensidade da parte principal das aulas de ginástica de academia para indivíduos iniciantes deve ser de leve a moderada, se o processo estiver em seu início o ideal é que a intensidade seja leve.
Indivíduos iniciantes devem fazer necessariamente aula de ginástica de academia por 5 vezes na semana.
Indivíduos de nível intermediário em aulas de ginástica de academia devem realizar essas aulas no máximo uma vez por semana.
A aula para um indivíduo iniciante deve ter no máximo 30 minutos de duração total.

Pensando na capacidade de domínio do profissional sobre esses termos, assinale a alternativa que contém a descrição correta dos seguintes termos.
O exercício físico é caracterizado por ser executado sem uma estrutura estabelecida previamente.
O acúmulo das sessões de exercício físico é conhecido como treinamento físico, que pode levar a uma série de benefícios bem documentados na literatura.
A avaliação física é dispensável quando o personal trainer conhece seu cliente há muitos anos.
A execução de uma sessão de exercício físico isoladamente é conhecida como treinamento físico.
A anamnese é caracterizada por ser a sessão de treinamento.

Pensando na possibilidade de um trabalho desenvolvido por um personal trainer com indivíduos acometidos por câncer assinale a alternativa correta.
O treinamento com indivíduos com câncer deve sempre se dar de forma linear, ou seja, a intensidade deve ser aumentada regularmente.
Entre outros efeitos o exercício físico pode aprimorar a função dos leucócitos, promover a produção de interferona e estimular a atividade da glicogênio sintase.
Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício em alta intensidade, pois somente assim é possível gerar adaptações positivas.
Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício físico por 5 dias na semana, pois uma frequência menor que essa não leva a adaptações positivas.
Não existem evidências que o exercício físico possa exercer qualquer papel benéfico no sentido de promoção da saúde para indivíduos com câncer.