Benefícios da Prática de Esporte

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Pincel Atômico - 07/07/2025 10:17:40 1/4
MAXWELL SOARES
COUTO
Avaliação Online (SALA EAD) - Todos Capitulos/Referencias
Atividade finalizada em 23/06/2025 12:50:48 (4254317 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
PERSONAL E GINÁSTICA DE ACADEMIA [1171947] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 50,00 pontos [capítulos - Todos]
Turma:
Segunda Graduação: Bacharelado em Educação Física p/ Licenciados em Educação Física - Grupo: SETEMBRO/2024 - SEGBACEDFIS/SET24
[131400]
Aluno(a):
91661799 - MAXWELL SOARES COUTO - Respondeu 10 questões corretas, obtendo um total de 50,00 pontos como nota
[359618_1433
05]
Questão
001
(INSTITUTO EXCELÊNCIA- adaptado- 2017) Sobre os benefícios da prática do
esporte para saúde é CORRETO afirmar que:
I. A melhoria do sistema cardiorrespiratório e da coordenação motora.
II. Promove o aumento do tônus muscular e da força física.
III. Reduz os riscos de contrair doenças crônicas e melhora a percepção do espaço
corporal.
IV. Promove a persistência, perseverança, e capacidade de traçar estratégias.
Estão corretas as alternativas:
Apenas a alternativa I está correta.
X I, II, III e IV.
a I está correta.
I e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
[359618_1429
40]
Questão
002
Ainda pensando sobre a maneira como a música se relaciona com a dinâmica de
execução de uma aula de ginástica de academia, pelos mais diversos fatores, que
podem ser entendidos como gatilhos para desencadear diversos comportamentos que
o profissional da educação física que conduz a aula deve estar atento, assinale a
alternativa correta.
A música não tem relação com aulas de ginástica de academia.
O ritmo da música utilizada não tem a menor relação com o ritmo da execução dos
movimentos durante a aula.
São raras as aulas de ginástica de academia que fazem uso da música.
X A música pode ditar o ritmo de uma aula de ginástica de academia.
A música não é capaz de interferir no estado de ânimos do indivíduo.
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67]
Questão
003
Pensando em uma aula de ginástica de academia para indivíduos com nível avançado,
marque a alternativa correta.
X
Indivíduos com nível avançado nas aulas de ginástica de academia podem realizar a
parte principal da aula em alta intensidade.
Para indivíduos avançados nas aulas de ginástica de academia, não é necessário
realizar o momento de recuperação ativa, também conhecido como “volta a calma”.
Para indivíduos avançados nas aulas de ginástica de academia o aquecimento é
dispensável.
Para indivíduos com nível avançado nas aulas de ginástica de academia, a fase
principal da aula normalmente dura cerca de 3h com alta intensidade, afinal somente
assim os resultados podem de fato ser alcançados.
Pincel Atômico - 07/07/2025 10:17:40 2/4
Indivíduos com nível avançado em aulas de ginástica de academia estão aptos para
darem essas aulas sem a necessidade de estarem associados ao Conselho Federal
ou Regional de Educação Física.
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48]
Questão
004
São diversas as áreas do conhecimento que buscam entender qual seria o papel da
motivação para que o indivíduo cumpra com as suas obrigações e tarefas diárias,
estudos que também ocorrem sobre a perspectiva esportiva. A respeito da motivação,
um dos pilares da prática de um profissional da educação física que trabalha com
aulas coletivas, marque a alternativa correta.
X
As atitudes do profissional que conduz a aula podem interferir no estado de ânimos do
indivíduo que frequenta essa aula, o que pode reverberar em uma maior ou menor
frequência desse aluno a aula.
Como a motivação é algo individual, não a nada que o profissional da educação física
possa fazer para motivar os alunos que frequentam sua aula.
A motivação não pode ser considerada como essencial para a condução de uma aula
de ginástica de academia.
Os fatores intrínsecos da motivação estão ligados ao ambiente que o indivíduo vive, a
interferência do meio externo.
Quando se fala de fatores extrínsecos da motivação se pensa na carga emocional que
o indivíduo fatores relacionados, portanto com o seu meio interno.
[359618_1429
39]
Questão
005
São vários os fatores que são constituintes de uma aula de ginástica de academia, e
esses fatores reverberam sobre os mais diversos aspectos sobre os alunos que
frequentam essas aulas, sendo necessário que o profissional da educação física esteja
atento aos mesmos. Pensando na música e aulas de ginástica de academia, assinale
a alternativa correta.
É muito raro aulas de ginástica de academia coletivas serem realizadas
acompanhadas de música.
Aulas com música em ritmo acelerado são realizadas com passos coreográficos mais
lentos.
A música não está ligada a cadência dos movimentos coreográficos realizados.
X
A música dispara uma cascata de reações a nível cerebral, o que pode colaborar para
que o indivíduo consiga assimilar com mais facilidade os movimentos que devem ser
executados.
A música atinge restritivamente aos ouvidos, logo não tem relação com a assimilação
dos movimentos coreográficos.
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49]
Questão
006
Diante dos vários estudos que buscam entender a influência de fatores como
motivação e a música sobre a adesão e aderência de praticantes de aula de ginástica
de academia mostra-se fundamental o estudo feito pelo profissional da educação física
que pretende atuar nessa área sobre essas temáticas. Sobre a motivação analise as
alternativas que se seguem e assinale a alternativa correta.
O fato de uma sala de ginástica coletiva ser bem estruturada não interfere na
motivação dos alunos em hipótese alguma.
X
A música entre outras características pode ainda acarretar em mudanças no estado de
ânimo do indivíduo para frequentar uma aula, determinada música pode fazer com que
o indivíduo se sinta mais ou menos predisposto a realizar a aula.
A motivação de um aluno que frequenta uma aula de ginastica de academia depende
única e exclusivamente de fatores que estão sobre o seu controle individual.
Pincel Atômico - 07/07/2025 10:17:40 3/4
Fatores externos como a postura do profissional que conduz a aula não interferem na
motivação do aluno para frequentar essa aula.
A aderência de um aluno a uma aula pode ser entendida como a magnitude de
resultados que ele tem ao frequentar essa aula, o que o motiva a frequentar a mesma.
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66]
Questão
007
Quando se pensa no exercício físico existem algumas bases que devem ser bem
solidificadas no planejamento do profissional responsável por desenvolver a aula.
Existem algumas indicações sobre frequência e duração quando se pensa nas aulas
de ginástica de academia, sendo obviamente essas indicações norteadoras para a
execução de cada planejamento. Diante disso, assinale a alternativa correta.
O ideal é que as aulas de ginástica de academia para iniciantes aconteçam em um
período superior ao de duas horas.
X
A intensidade da parte principal das aulas de ginástica de academia para indivíduos
iniciantes deve ser de leve a moderada, se o processo estiver em seu início o ideal é
que a intensidade seja leve.
Indivíduos iniciantes devem fazer necessariamente aula de ginástica de academia por
5 vezes na semana.
Indivíduos de nível intermediário em aulas de ginástica de academia devem realizar
essas aulas no máximo uma vez por semana.
A aula para um indivíduo iniciante deve ter no máximo 30 minutos de duração total.
[359619_1428
66]
Questão
008
Para que um personal trainer desenvolva seu trabalho existe uma gama de termos que
devem ser do seu domínio, afinal para que um profissional possa desenvolver um
trabalho de forma sólida é preciso que os conhecimentos de base desse profissional
estejam bem estabelecidos. Pensando na capacidade de domínio do profissional sobre
esses termos, assinale a alternativa que contém a descrição correta dos seguintes
termos.
O exercício físico é caracterizado por ser executado sem uma estrutura estabelecida
previamente.
X
O acúmulo das sessões de exercício físico é conhecido como treinamento físico,que
pode levar a uma série de benefícios bem documentados na literatura.
A avaliação física é dispensável quando o personal trainer conhece seu cliente há
muitos anos.
A execução de uma sessão de exercício físico isoladamente é conhecida como
treinamento físico.
A anamnese é caracterizada por ser a sessão de treinamento.
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80]
Questão
009
Os diversos tipos de câncer existentes são responsáveis por centenas de milhares de
mortes por ano em todo o Brasil e no mundo. Muitos desses cânceres têm seu
surgimento ligado a fatores comportamentais. Pensando na possibilidade de um
trabalho desenvolvido por um personal trainer com indivíduos acometidos por câncer
assinale a alternativa correta.
Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício físico por 5 dias na semana,
pois uma frequência menor que essa não leva a adaptações positivas.
O treinamento com indivíduos com câncer deve sempre se dar de forma linear, ou
seja, a intensidade deve ser aumentada regularmente.
X
Entre outros efeitos o exercício físico pode aprimorar a função dos leucócitos,
promover a produção de interferona e estimular a atividade da glicogênio sintase.
Não existem evidências que o exercício físico possa exercer qualquer papel benéfico
no sentido de promoção da saúde para indivíduos com câncer.
Pincel Atômico - 07/07/2025 10:17:40 4/4
Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício em alta intensidade, pois
somente assim é possível gerar adaptações positivas.
[359620_1429
45]
Questão
010
As aulas de ginástica de academia são consideradas por diversos especialistas como
aulas muito completas por gerarem estímulo sobre diversos órgãos e sistemas no
organismo humano, e esse estímulo gerado reverbera em adaptações positivas.
Assinale a alternativa que contém um parâmetro que pode ser melhorado com as
aulas de ginástica de academia.
X Equilíbrio.
Poder aquisitivo.
Desenvolvimento das epífises distais.
Acuidade visual.
Estatura do indivíduo.