Avaliação Personal e Ginástica

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Pincel Atômico - 24/08/2026 17:38:12 1/3
Avaliação Online (SALA EAD) - Todos Capitulos/Referencias
Atividade finalizada em 22/11/2025 13:00:57 (5336377 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
PERSONAL E GINÁSTICA DE ACADEMIA [494285] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 50,00 pontos [capítulos - Todos]
Turma:
Graduação: Educação Física - Bacharelado - Grupo: OUTUBRO/2022 - EDFISBAC/OUT22 [71027]
Aluno(a):
91352911 - LAINE CRISTINA DE CARVALHO FONSÊCA - Respondeu 10 questões corretas, obtendo um total de 50,00 pontos como nota
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09]
Questão
001
(ENADE - 2013) O empreendedorismo pode ser considerado uma iniciativa própria de
alguém que realiza um conjunto de ações podendo idealizar novos métodos com o
objetivo de desenvolver e dinamizar serviços, produtos ou qualquer atividade de
organização e administração. Especificamente como profissional de Educação Física,
o personal trainer exerce atividades que requerem alto grau de empreendedorismo. Os
recursos para se investir nessa atividade envolvem duas formas:
equipamentos/espaços ou tempo. O profissional pode investir em espaços e
equipamentos e, também, em sua formação acadêmica, o que requer tempo de
dedicação aos estudos.
Diante do exposto, conclui-se que o personal trainer deveria:
I. Manter-se sempre atualizado em relação aos métodos de treinamento e atividades
físicas, pois lhe possibilitaria apresentar novidades aos seus alunos.
II. Gerenciar sua carteira de modo eficaz para manter sempre contato com os alunos
ativos, evitando perder tempo em tentar reconquistar os ex-alunos.
III. Decidir com clareza qual tipo de público deseja atender e, assim, demonstrar
excelência nesse atendimento, respeitando as características individuais de cada
aluno.
IV. Organizar-se como se fosse uma empresa, conseguindo administrar o próprio
tempo de trabalho com o tempo de lazer.
É correto apenas o que se afirma em:
I e III.
X I, III e IV.
II, III e IV.
I e II.
II e IV.
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66]
Questão
002
Pensando em indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia,
marque a alternativa correta.
O aquecimento de indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de
academia costuma levar a lesão.
X
Indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia podem realizar
na fase principal da aula movimentos mais complexos do que os realizados por
indivíduos de nível iniciante.
Indivíduos com nível intermediário estão no mais elevado nível de condicionamento
para as aulas de ginástica de academia.
Para indivíduos com nível intermediário em aulas de ginástica de academia, o
aquecimento se torna dispensável.
Durante a fase principal das aulas de ginástica de academia, indivíduos com nível
intermediário devem realizar movimentos da mais alta complexidade, movimentos mais
complexos inclusive do que os realizados por indivíduos com nível avançado.
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39]
Questão
003
(UFPB - 2019) O treinamento em circuito na musculação foi concebido teoricamente
com base na necessidade de criar um meio de treinamento físico que:
Necessitasse de muitas pessoas (professores, treinadores) para sua execução.
A sua execução trouxesse desmotivação para os praticantes.
X Movimentasse um grande número de alunos em um curto espaço de tempo.
Fosse de assimilação difícil por parte de professores e alunos.
Em cada estação, fossem trabalhados 20 minutos, seguidos de uma pausa de 32
segundos.
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54]
Questão
004
Complete as lacunas a seguir com os termos em ordem subsequentes referentes a
composição das turmas das aulas de ginástica de academia.
Geralmente as turmas são__________, logo os resultados tendem a acontecer em
uma velocidade___________.
Homogêneas...padronizada.
Heterogêneas...padronizada.
Homogêneas....que depende de cada aluno.
X Heterogêneas...que depende de cada aluno.
Similares...padronizada.
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78]
Questão
005
(AGIRH – adaptado- 2020) A prática de exercícios físicos é considerada um dos três
pilares na prevenção e tratamento da Diabetes Mellitus (DM), juntamente com a dieta e
o uso de medicamentos, pois
a prática de exercícios físicos, mesmo em poucos dias, é efetiva em aumentar a
glicemia pós-prandial.
a pratica regular de exercício físico inibe o metabolismo periférico da glicose.
X
está fortemente associada ao controle glicêmico, melhora da sensibilidade à ação da
insulina e controle de comorbidades que elevam o risco de desenvolver dm.
promove redução da sensibilidade à ação da insulina, o que leva ao aumento da
resposta à insulina.
o exercício físico causa aumento da hiperinsulinemia com ou sem o controle dietético
em pacientes com dm.
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41]
Questão
006
São diversas as modalidades que podem e devem ser trabalhados pelo profissional da
educação física que opta por realizar os seus trabalhos com aulas de ginastica de
academia. Uma das modalidades das aulas de ginástica de academia de grande apelo
popular são as aulas de alongamento. Assinale a alternativa que caracteriza o
alongamento.
Aumento da sensação de dor a longo prazo após a execução das sessões.
Necessidade da utilização de implementos sofisticados.
X Afastamento da origem e da inserção da musculatura.
Elevação da frequência cardíaca.
Altos índices de surgimento de lesões por estresse.
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11]
Questão
007
Quando um profissional da educação física faz opção por trabalhar como personal
trainer fazendo uso da musculação ele deve estar munido dos conhecimentos que são
constituintes dessa prática. Pensando em realizar uma sessão de treinamento que
preconize exercícios monoarticulares, assinale a alternativa que contém a opção que
deve ser escolhida por um personal trainer.
Supino reto.
Supino inclinado.
X Elevação lateral.
Remada sentada.
Agachamento livre.
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43]
Questão
008
Durante as aulas de ginástica de academia existe uma gama de movimentos que o
aluno pode realizar, movimentos esses que muitas vezes são realizados pensando-se
em um determinado objetivo, e para que esse objetivo seja alcançado, é preciso que o
profissional entenda sobre os movimentos que devem ser realizados por determinado
músculo ou grupo muscular. Assinale a alternativa que contém um movimento que
pode ser realizado pela musculatura abdominal durante uma aula de ginástica de
academia.
X Flexão da coluna.
Elevação lateral.
Abdução.
Supinação.
Pronação
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45]
Questão
009
As aulas de ginástica de academia são consideradas por diversos especialistas como
aulas muito completas por gerarem estímulo sobre diversos órgãos e sistemas no
organismo humano, e esse estímulo gerado reverbera em adaptações positivas.
Assinale a alternativa que contém um parâmetro que pode ser melhorado com as
aulas de ginástica de academia.
Desenvolvimento das epífises distais.
Estatura do indivíduo.
Poder aquisitivo.
X Equilíbrio.
Acuidade visual.
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36]
Questão
010
Diferentes aparelhos e exercícios de musculação trabalham diferentes músculos,
sendo possível que o profissional da educação física que trabalha como personal
trainer possa escolher qual musculatura ele vai trabalhar com determinado exercício
ou aparelho e qual ele vai isolar. Assinale a alternativa que contém um exercício que
pode ser realizado com o objetivo de trabalhar a musculatura do peitoral.
Cadeira flexora.
X Voador.
Cadeira extensora.
Agachamento livre.
Desenvolvimento com halteres.