Para determinar a sequência correta de recomendações para a progressão de exercícios em um programa de treinamento de força para jovens de 14 a 15 anos, é importante considerar a segurança, a técnica e a adaptação gradual ao treinamento. Vamos analisar as alternativas: A) Esta opção menciona aumentar gradualmente o número de exercícios, praticar competências técnicas, iniciar a progressão das cargas, manter exercícios de baixa complexidade e monitorar a tolerância. Isso parece ser uma abordagem bem estruturada e segura. B) Esta opção foca em ensinar técnicas básicas, progredir lentamente a carga e introduzir exercícios mais avançados com pouca resistência. Embora seja importante ensinar as técnicas, a introdução de exercícios mais avançados pode não ser adequada para essa faixa etária sem uma base sólida. C) Esta opção sugere progredir para programas de nível intermediário e adicionar componentes específicos ao esporte. Isso pode ser prematuro para jovens que ainda estão desenvolvendo suas habilidades básicas. D) Esta opção fala sobre introduzir a criança aos exercícios básicos com pouca resistência e desenvolver o conceito de uma aula. Isso é importante, mas não menciona a progressão gradual de cargas ou a monitoração da tolerância. Após essa análise, a alternativa que melhor se alinha com as recomendações básicas para a progressão segura e eficaz de exercícios em jovens é a A).