Para entender os movimentos opostos em relação aos músculos envolvidos nos exercícios mencionados, podemos analisar cada um deles: 1. Supino: Trabalha principalmente o peitoral maior. O movimento oposto seria um exercício que trabalhe a parte posterior, como o pullover. 2. Apoio: Se refere ao exercício de flexão de braço (ou push-up), que também foca no peitoral. O movimento oposto seria um exercício de puxada, como a remada. 3. Cruzamento (crucifixo): Foca no peitoral. O movimento oposto seria um exercício que trabalhe as costas, como a remada. 4. Voador: Também trabalha o peitoral. O oposto seria um exercício que ative a musculatura das costas, como o puxador. 5. Barra fixa: Foca nas costas (dorsais). O movimento oposto seria um exercício de empurrar, como o supino. 6. Puxada: Trabalha as costas. O oposto seria um exercício de empurrar, como o supino. 7. Voador inverso: Foca nas costas e ombros. O oposto seria um exercício que trabalhe o peitoral, como o crucifixo. 8. Remada alta: Trabalha as costas. O oposto seria um exercício de empurrar, como o supino. 9. Remada baixa: Também foca nas costas. O oposto seria um exercício de empurrar, como o supino. Em resumo, os movimentos opostos geralmente envolvem a ativação de grupos musculares antagonistas, como empurrar (peitoral) versus puxar (costas).