Dos exercícios supino, apoio, crucifixo, voador, barra fixa, puxada, voador inverso, remada alta e remada baixa, quais teriam os movimentos opostos em relação aos músculos envolvidos? Voador e voador inverso. Crucifixo e remada alta. Supino e puxada. Apoio e barra fixa. 8. O treinamento de força (musculação) produz mudanças anatômicas e fisiológicas no organismo. Essas mudanças estão diretamente relacionadas às respostas ao longo do tempo das sessões de treinamento. Duas variáveis manipuladas são as repetições e as séries. Podemos entender as repetições e as séries como:
Respostas
Ed 
ontem
Os exercícios que têm movimentos opostos em relação aos músculos envolvidos são: - Voador e Voador Inverso: O voador trabalha os músculos peitorais, enquanto o voador inverso foca nos músculos das costas. - Crucifixo e Remada Alta: O crucifixo também trabalha os peitorais, enquanto a remada alta foca nos músculos das costas e ombros. - Supino e Puxada: O supino trabalha os peitorais, enquanto a puxada foca nas costas. - Apoio e Barra Fixa: O apoio (flexão de braços) trabalha peitorais e tríceps, enquanto a barra fixa foca nas costas e bíceps. Esses pares de exercícios envolvem grupos musculares opostos, promovendo um equilíbrio no treinamento.
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