Para entender o que é treinamento funcional, é importante considerar que ele se baseia em padrões de movimento que são relevantes para as atividades do dia a dia, e geralmente envolve exercícios que trabalham múltiplas articulações e grupos musculares. Vamos analisar as alternativas: A) Exercícios multiarticulares, baseados na ação muscular, realizados em equipamentos de musculação. - Embora mencione exercícios multiarticulares, não enfatiza os padrões de movimento funcionais. B) Exercícios multiarticulares, baseados em padrões de movimentos, realizados com acessórios ou com o próprio peso corporal. - Esta opção está correta, pois destaca a importância dos padrões de movimento e a utilização de acessórios ou do peso corporal, que são características do treinamento funcional. C) Exercícios uniarticulares, baseados em padrões de movimentos, realizados com acessórios ou com o próprio peso corporal. - Esta opção está incorreta, pois o treinamento funcional geralmente envolve exercícios multiarticulares, não uniarticulares. D) Exercícios uniarticulares, baseados na ação muscular, realizados em equipamentos de musculação. - Esta opção também está incorreta, pois não se alinha com a definição de treinamento funcional. Portanto, a alternativa correta que apresenta a descrição do treinamento funcional é: B) Exercícios multiarticulares, baseados em padrões de movimentos, realizados com acessórios ou com o próprio peso corporal.