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Gomes (2002, p. 4) descreve esses exercícios como atividades que ativam o ciclo excêntrico-concêntrico, com o propósito de alongar-encurtar ou também de contramovimento, que seria a capacidade de reação do sistema neuromuscular de armazenar energia elástica durante o pré-alongamento, para que esta seja utilizada durante a fase concêntrica do movimento.
Sobre o exercício descrito, assinale a alternativa CORRETA:
A Velocidade.
B Força.
C Pliométrico.
D Flexibilidade.

há 2 meses

há 2 meses

Avaliação disciplina on-line estudo transversal

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UNIASSELVI

Respostas

Ed

há 2 meses

Analisando a descrição apresentada, o texto menciona o ciclo excêntrico-concêntrico e a capacidade de reação do sistema neuromuscular de armazenar energia elástica durante o pré-alongamento. Isso é característico de exercícios que envolvem a pliometria, que são projetados para aumentar a potência muscular através do uso de movimentos rápidos e explosivos. Vamos analisar as alternativas: A) Velocidade - Embora a velocidade possa ser um fator em exercícios, não é o foco principal da descrição. B) Força - A força é importante, mas a descrição enfatiza mais a dinâmica do movimento e a energia elástica. C) Pliométrico - Esta opção se alinha diretamente com a descrição do ciclo excêntrico-concêntrico e o armazenamento de energia elástica. D) Flexibilidade - Embora a flexibilidade possa estar envolvida, não é o foco principal da descrição. Portanto, a alternativa correta é: C) Pliométrico.

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Podemos observar exemplos de pliometria aplicados em diversas modalidades. No caso específico das modalidades de combate, podem existir adaptações, desde que respeitados os princípios gerais.
Sobre o número de frequência de treino, assinale a alternativa CORRETA:
A 24 a 36 horas.
B 24 a 48 horas.
C 48 a 72 horas.
D 12 a 24 horas.

Dentro do circuito olímpico, existem somente alguns esportes de combate que fazem parte das disputas.
Sobre as modalidades de esportes de combates que já disputam e poderão ser disputadas na XXXII Olimpíada em Tóquio/Japão em 2021, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Karatê.
( ) Judô.
( ) Taekwondo.
( ) Lutas associadas.
A V - F - F - F.
B V - V - V - V.
C F - F - V - V.
D F - V - F - F.

No caso dos atletas, o treinamento possui diversos objetivos, todos voltados para possibilitar que alcancem um alto nível de desempenho em circunstâncias específicas. Dentre essas circunstâncias, podemos destacar como exemplo um evento específico.
Sobre esse evento, assinale a alternativa CORRETA:
A Treino.
B Competição.
C Amistoso.
D Apresentação.

Esta é a segunda das duas provas da competição de levantamento olímpico. O atleta levanta a barra do chão até os ombros no primeiro tempo do arremesso e depois dos ombros até acima da cabeça no segundo tempo do arremesso. Os movimentos curtos mais favoráveis permitem ao competidor elevar mais peso no arremesso do que no arranco (EVERETT, 2015, p. 9).
Sobre a denominação desse movimento, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Arremesso.
( ) Arranque.
( ) Isométrico.
( ) Elástico.
A V - F - F - F.
B F - V - F - F.
C V - V - F - F.
D F - F - V - V.

Esse princípio se relaciona aos esforços que têm como fonte energética a mesma atividade, para que, assim, possamos desenvolver positivamente o nível de performance, ou seja, realizar treinos físicos que sejam semelhantes ao esporte praticado.
Sobre o tipo de princípio descrito, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Princípio da especificidade
( ) Princípio da sobrecarga.
( ) Princípio da adaptação.
( ) Princípio da continuidade.
A F - V - F - V.
B V - V - F - F.
C V - F - F - F.
D F - F - V - V.

O treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico, nos seus aspectos morfológicos e funcionais, impactando diretamente na capacidade de execução de tarefas que envolvam determinadas demandas.
Sobre essas demandas, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Motoras.
( ) Flexibilidade.
( ) Força.
( ) Aeróbia.
A F - F - V - V.
B V - V - F - F.
C F - V - F - F.
D V - F - F - F.

São constantemente empregados nos programas de treinamentos de diversos atletas em diferentes modalidades esportivas, principalmente quando o objetivo é aperfeiçoar a potência muscular.
Considerando os exercícios descritos, assinale a alternativa CORRETA:
A Força.
B Agilidade.
C Levantamento de peso olímpico.
D Pliométricos.

Nos exercícios de LPO, apesar das elevadas sobrecargas utilizadas, a intenção de velocidade do movimento é sempre máxima, o que induz a uma melhor sincronização das unidades motoras e da TDF.
Considerando uma característica desses exercícios, assinale a alternativa CORRETA:
A Balística.
B Propulsão.
C Força.
D Extensão.