Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre o treinamento funcional: ( ) O treinamento funcional visa apenas ao fortalecimento muscular específico, sem preocupação com a qualidade do movimento. É falsa (F). O treinamento funcional se preocupa com a qualidade do movimento e a funcionalidade, não se limitando apenas ao fortalecimento muscular específico. ( ) O fortalecimento do core é uma ênfase importante no treinamento funcional, envolvendo músculos estabilizadores do quadril, coluna, cervical e tronco. É verdadeira (V). O fortalecimento do core é fundamental no treinamento funcional, pois esses músculos são essenciais para a estabilidade e a execução de movimentos. ( ) O treinamento funcional utiliza métodos, como treinamento com ou sem instabilidade, com ou sem perturbação, unilaterais ou bilaterais e pliometria. É verdadeira (V). O treinamento funcional realmente utiliza uma variedade de métodos e abordagens para melhorar a performance e a funcionalidade. ( ) O treinamento funcional propõe exercícios que executem movimentos multiarticulares que envolvam gestos motores com sobrecarga, e não apenas quilagem (kg) implementada. É verdadeira (V). O foco do treinamento funcional é em movimentos que imitam atividades do dia a dia e que envolvem múltiplas articulações. ( ) O treinamento funcional é menos eficaz do que o treinamento de força tradicional para melhorar a economia de corrida. É falsa (F). O treinamento funcional pode ser tão eficaz quanto o treinamento de força tradicional, dependendo dos objetivos e da abordagem utilizada. Agora, organizando as respostas, temos: F - V - V - V - F. Portanto, a alternativa que contém a sequência correta é: B) F – V – V – V – F.