Quanto tempo antes do treino deve ser usado o nitrato? 120-180 minutos antes 30-60 minutos antes 180-240 minutos antes 10-20 minutos antes

O nitrato deve ser consumido aproximadamente 120-180 minutos antes do treino para obter os melhores resultados em termos de desempenho. Isso permite que o corpo converta o nitrato em óxido nítrico, que pode melhorar a eficiência do exercício.