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Leia atentamente as afirmações a seguir sobre a avaliação da carga de treinamento em modelos padronizados, especialmente no contexto do treinamento de natação. Considere que o uso de métodos subjetivos, como a percepção de esforço, é uma ferramenta importante para ajustar o treinamento às respostas individuais do atleta. Após cada sessão, o treinador pode utilizar essa informação para tomar decisões que visam otimizar o desempenho e prevenir lesões. Analise as afirmações e identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F). 1. ( ) Nos modelos tradicionais de treinamento, a carga de treino pré-estabelecida nem sempre corresponde exatamente à carga desejada para o atleta. 2. ( ) A carga externa aplicada, combinada com as características fisiológicas e psicológicas do atleta, pode influenciar diferentes respostas fisiológicas, formando a carga interna de treinamento. 3. ( ) O monitoramento diário da carga interna é importante para identificar necessidades de recuperação, prever diminuição no desempenho e antecipar problemas de saúde. 4. ( ) A percepção subjetiva de esforço (PSE) é um método complexo que exige equipamentos sofisticados para quantificar a carga interna de trabalho do atleta.
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Anderson Moreira Vicentini Vicentini

mês passado

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mês passado

Vamos analisar cada uma das afirmações sobre a avaliação da carga de treinamento: 1. ( ) Nos modelos tradicionais de treinamento, a carga de treino pré-estabelecida nem sempre corresponde exatamente à carga desejada para o atleta. É verdadeira (V). Isso ocorre porque cada atleta pode responder de maneira diferente a uma mesma carga de treinamento, e a carga pré-estabelecida pode não ser ideal para todos. 2. ( ) A carga externa aplicada, combinada com as características fisiológicas e psicológicas do atleta, pode influenciar diferentes respostas fisiológicas, formando a carga interna de treinamento. É verdadeira (V). A carga externa (como intensidade e volume de treino) e as características do atleta (fisiológicas e psicológicas) interagem para determinar a carga interna, que é a resposta do corpo ao treinamento. 3. ( ) O monitoramento diário da carga interna é importante para identificar necessidades de recuperação, prever diminuição no desempenho e antecipar problemas de saúde. É verdadeira (V). O monitoramento da carga interna ajuda os treinadores a ajustar o treinamento e a prevenir lesões, garantindo que os atletas tenham tempo suficiente para se recuperar. 4. ( ) A percepção subjetiva de esforço (PSE) é um método complexo que exige equipamentos sofisticados para quantificar a carga interna de trabalho do atleta. É falsa (F). A PSE é uma ferramenta simples e subjetiva que pode ser avaliada sem a necessidade de equipamentos sofisticados, geralmente utilizando uma escala de esforço percebido. Portanto, a sequência correta é: V - V - V - F. A alternativa que apresenta essa sequência é: d) V - V - V - F.

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