Avaliação I - Individual Fundamentos do treinamento desportivo

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16/11/2022 00:02 Avaliação I - Individual
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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:770095)
Peso da Avaliação 1,50
Prova 57024105
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 6/4
Nota 6,00
Sabemos que para melhoria do desempenho motor, devemos treinar três grupos de qualidades físicas, 
sendo eles força, resistência e velocidade. 
Sobre a formação dos subgrupos, assinale a alternativa CORRETA:
A Resistência de potência, potência máxima e resistência de força.
B Potência, força máxima e resistência muscular localizada.
C Resistência de velocidade, resistência de força e resistência de potência.
D Resistência de força, resistência de velocidade e potência.
Ao selecionar um teste, é preciso ver se ele se aplica ao programa escolar oferecido, e esse plano 
deve ditar os tipos de testes que serão aplicados. Pode-se ressaltar que uma avaliação precisa ser bem 
planejada, clara, objetiva, estruturada, direta e organizada. Um dos critérios de avaliação é a 
reprodutibilidade. Considerando a reprodutibilidade, assinale a alternativa CORRETA:
A A avaliação do professor precisa ser específica à realidade da modalidade que ele quer testar.
B Uma ferramenta de avaliação pode ser considerada válida quando ela foi cientificamente testada
para avaliar o que ela se propõe a medir.
C O teste, se for aplicado duas vezes ou mais com o mesmo grupo de indivíduos na mesma
situação, terá que apresentar resultados idênticos ou semelhantes.
D Essas ferramentas poderão ser mais complexas ou mais simples, poderão avaliar um ou mais
componentes do treinamento, poderão ser mais específicas ou gerais.
A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da 
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para 
fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração 
elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no 
sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do que a 
tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado 
(POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir: 
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e a zona 
respiratória. 
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão. 
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III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma forma 
utilizável de energia. 
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
A As sentenças I, II e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.
A ciência do treinamento esportivo é uma área muito ampla e complexa. Esta ciência possui um 
grande número de variáveis intervenientes, ou seja, essas variáveis serão de teor prático ou teórico. 
Estas poderão estar relacionadas aos objetivos dos principais componentes do treinamento esportivo. 
No que corresponde a esses principais objetivos, assinale a alternativa CORRETA:
A Aprimoramento de ensino aberto, crítico e construtivista.
B Aprimoramento e aperfeiçoamento físico.
C Aprimoramento físico, técnico, tático ou psicossocial.
D Aprimoramento construtivo e defensivo.
O Treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino 
cardio (em inglês High-intensity interval training) é um tipo de treino usado para condicionamento 
físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade (como sprints) e baixa 
intensidade.
Sobre quem foi o criador do chamado Interval training, revolucionário que conseguiu ser uma 
inovação na época e vem sendo usado até os dias de hoje no treinamento de vários atletas, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Pihkala.
B Willian Kraemer.
C Dr. Woldemar Gerschler.
D Osolin Treinador da URSS.
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A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa esforço. 
Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete com esforço por um prêmio. Fora 
da etimologia, o atleta é aquele que pratica alguma modalidade relacionada ao esporte, mais 
específico ao atletismo.
Sobre quais os estímulos em que o atleta reage durante um treinamento, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Fisiológicas, metodológicas, biomecânicas, psicológicas e sociais. 
B Metodológicas, fisiológicas e mecânicas.
C Metodológias, fisiológicas e psicológicas.
D Metabólicas, psicológicas e sociais.
No que concerne aos principais componentes do treinamento esportivo, temos várias questões 
associadas. Sobre esse tema, assinale a alternativa CORRETA:
A Técnico e tático ou psicossocial.
B Aprimoramento técnico e físico.
C Aprimoramento físico e técnico.
D Aprimoramento físico, técnico, tático ou psicossocial.
Os objetivos do treinamento desportivo podem ser diversos e será preciso adaptar cada um deles a 
sua realidade na prática profissional. Correlacione abaixo cada um dos principais objetivos que estão 
ligados ao treinamento de acordo com Bompa (2002) e suas respectivas características:
1. Desenvolvimento físico multilateral.
2. Desenvolvimento físico específico.
3. Fatores técnicos
4. Fatores táticos.
5. Aspectos psicológicos.
6. Habilidade para o trabalho em equipe.
7. Fatores ligados à saúde.
8. Prevenção de lesões.
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9. Conhecimento teórico.
 
( ) Buscam-se desenvolver as habilidades técnicas necessárias do desporto, ou seja, o 
aprimoramento da melhor técnica, aquela com melhor economia de movimento, o gesto motor mais 
eficiente e ideal para realização de determinada tarefa.
( ) É preciso pensar que todo bom desportista, independente da modalidade, vai precisar de um bom 
nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina para o desenvolvimento 
das habilidades necessárias.
( ) Como o nome já propriamente refere, é pensar no desenvolvimento do corpo como um todo, 
todas as habilidades necessárias para uma boa execução esportiva.
( ) Trata-se da melhoria da estratégia por meio do estudo da tática de futuros oponentes. 
( ) O aluno vai precisar de um bom nível de conhecimento dos aspectos nutricionais, psicológicos, 
do funcionamento do organismo, da Fisiologia, do planejamento do aumento sistemático da carga de 
treinamento e da necessidade de uma boa recuperação.
( ) Neste caso, a ideia é desenvolver ou aprimorar as qualidades físicas mais associadas ao desporto-
alvo que será praticado.
( ) Aumentar o nível de flexibilidade, proporcionar aumentos da força muscular, principalmente 
durante o treinamento com iniciantes são cuidados que auxiliarão na prevenção de lesões (BOMPA, 
2002).
( ) O aluno vai precisar sempre estar saudável e recuperado para realizar de maneira correta as 
atividades esportivas, o seu desenvolvimento e aprendizado também vai depender de uma saúde 
adequada, por isso é importante que o professor crie estratégias de acompanhamento da qualidade de 
vida dos seus alunos.
( ) Em alguns desportos, principalmente os coletivos, este fator é de imprescindível importância para 
um bom aprendizado e desenvolvimento das habilidades envolvidas. O aluno vai precisar ter um bom 
desenvolvimento social e saber lidar com relações sociais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A 3 – 5 – 2 – 4 – 9 – 1 – 8 – 7 – 6.
B 4 – 5 – 1 – 3 – 9 – 2 – 8 – 7 – 6.
C 3 – 5 – 1 – 4 – 9 – 2 – 8 – 7 – 6.
D 3 – 5 – 1 – 4 – 9 – 2 – 7 – 8 – 6.
Nos processosde avaliação do treinamento desportivo são diversas as ferramentas que poderão ser 
usadas para o acompanhamento e a avaliação do rendimento esportivo de um aluno. Sobre a 
avaliação do treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir:
1. Uma ferramenta de avaliação pode ser considerada válida quando ela é específica à realidade 
da modalidade que ele quer testar.
2. Um dos critérios para selecionar um teste é a sua aplicação educacional, assim sendo, ao 
selecionar um teste é preciso ver se ele se contrapõe ao programa escolar oferecido e, esse 
plano deve ditar os tipos de testes que serão aplicados.
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3. Uma ferramenta de avaliação do treinamento desportivo poderá ser avaliada pela sua 
especificidade, reprodutibilidade e validade.
4. Independente da ferramenta que você utilizará para avaliar seus alunos ou do componente que 
você quer avaliar, é preciso, primeiramente, ter certeza de que esse instrumento foi 
cientificamente elaborado e que faz um trabalho acurado de medição daquilo que foi designado 
a medir.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As afirmativas III e IV estão corretas.
B As afirmativas I e III estão corretas.
C As afirmativas II e IV estão corretas.
D Somente a afirmativa III está correta.
Quanto aos principais objetivos que estão ligados ao treinamento, temos várias questões associadas. 
Sobre esse tema, assinale a alternativa CORRETA:
A
Nos fatores ligados à saúde, a recuperação adequada é tão importante quanto o estímulo que será
dado. O aluno vai precisar sempre estar saudável e recuperado para realizar de maneira correta as
atividades esportivas. O seu desenvolvimento e aprendizado também vai depender de uma saúde
adequada, e, por isso, é importante que o professor crie estratégias de acompanhamento da
qualidade de vida dos seus alunos.
B
O conhecimento teórico busca desenvolver as habilidades técnicas necessárias do desporto, ou
seja, o aprimoramento da melhor técnica, aquela com melhor economia de movimento, o gesto
motor mais eficiente e ideal para realização de determinada tarefa.
C
Os aspectos psicológicos buscam aumentar o nível de flexibilidade e proporcionar aumentos da
força muscular. Principalmente durante o treinamento com iniciantes, esses são cuidados que
auxiliarão na prevenção de lesões. A realização de uma prática esportiva tomando todos os
cuidados de segurança também é um ponto a se observar.
D
Na prevenção de lesões, é preciso pensar que todo bom desportista, independentemente da
modalidade, vai precisar de um bom nível motivacional, força de vontade, confiança,
perseverança e disciplina para o desenvolvimento das habilidades necessárias.
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