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Sabendo que gasto energético com a atividade física é extremamente importante e deve ser computado no cálculo da recomendação energética.
Assinale a alternativa correta:
a. NAF representa apenas 2% do VET, mesmo com prática intensa de atividade física.
b. A energia gasta com atividade física inclui somente exercícios voluntários.
c. A energia gasta com atividade física inclui somente exercícios involuntários.
d. Gasto com atividade física inclui exercícios voluntários e atividades involuntárias como calafrios, agitação continua e manutenção da postura.
e. A intensidade do exercício físico não influencia no NAF ou EGAF.
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EducaFit

há 8 meses

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há 8 meses

Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta: a) NAF representa apenas 2% do VET, mesmo com prática intensa de atividade física. - Essa afirmação não é verdadeira, pois o NAF (Nível de Atividade Física) pode variar bastante dependendo da intensidade e do tipo de atividade. b) A energia gasta com atividade física inclui somente exercícios voluntários. - Essa afirmação é incorreta, pois a energia gasta também considera atividades involuntárias. c) A energia gasta com atividade física inclui somente exercícios involuntários. - Essa afirmação é falsa, pois não considera os exercícios voluntários. d) Gasto com atividade física inclui exercícios voluntários e atividades involuntárias como calafrios, agitação contínua e manutenção da postura. - Esta afirmação é correta, pois abrange tanto os exercícios que fazemos de forma intencional quanto as atividades involuntárias que também consomem energia. e) A intensidade do exercício físico não influencia no NAF ou EGAF. - Essa afirmação é falsa, pois a intensidade do exercício tem um impacto significativo no NAF (Nível de Atividade Física) e no gasto energético associado à atividade física (EGAF). Portanto, a alternativa correta é: d) Gasto com atividade física inclui exercícios voluntários e atividades involuntárias como calafrios, agitação contínua e manutenção da postura.

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