Analisando as opções apresentadas e o contexto da pergunta, a descrição se refere a uma ginástica que é realizada sozinha, focando em alongamentos, relaxamentos e momentos de meditação e autoavaliação. Vamos analisar as alternativas: A) Aeróbica - Geralmente envolve exercícios mais intensos e dinâmicos, não se encaixando na descrição de relaxamento e meditação. B) Preparatória - Normalmente é feita antes de atividades físicas para preparar o corpo, não se encaixando no foco de relaxamento e autoavaliação. C) Relaxante ou de Final de Expediente - Esta opção se alinha com a descrição, pois envolve alongamentos e relaxamentos, proporcionando momentos de meditação e consciência corporal. D) Compensatória - Geralmente é utilizada para compensar esforços físicos realizados, mas não necessariamente se foca em relaxamento e meditação. Portanto, a alternativa correta é: C) Relaxante ou de Final de Expediente.