Vamos analisar cada uma das afirmações sobre os benefícios da adoção de um estilo de vida ativo: ( V ) O exercício físico regular beneficia o sistema cardiovascular, reduzindo, assim, os riscos de morte por doenças cardíacas. É verdadeira. A prática regular de exercícios físicos é amplamente reconhecida por melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. ( V ) Os benefícios do exercício físico sobre o sistema muscular e ósseo se dão pela manutenção da força muscular e do equilíbrio do indivíduo idoso, evitando as quedas. É verdadeira. O exercício físico é fundamental para a manutenção da força muscular e do equilíbrio, especialmente em idosos, ajudando a prevenir quedas e fraturas. ( F ) A regularidade de exercícios físicos e a realização de atividades físicas produzem benefício pouco significativo sobre o sistema nervoso. É falsa. A prática regular de exercícios físicos tem benefícios significativos para o sistema nervoso, incluindo melhorias na função cognitiva e na saúde mental. ( V ) Com a prática regular do exercício físico há o controle da pressão arterial, a diminuição da sensação de depressão e redução nos níveis de ansiedade. É verdadeira. O exercício físico regular é eficaz no controle da pressão arterial e na redução de sintomas de depressão e ansiedade. Portanto, a sequência correta é: V - V - F - V. Se a pergunta pede a alternativa que apresenta a sequência correta, a resposta correta é: d) V - V - F - V.