Maria, 34 anos, sobrepeso, iniciou treinamento (corrida) para perder peso (segundo ela nos últimos 5 anos ganhou 15 kg devido ao estilo de vida que levava). Peso: 67 kg e altura 1,5m. Ao recordatório, sua alimentação mostrou-se ruim, rica em alimentos industrializados e pobre em alimentos saudáveis. Começou a correr há 1 mês.
Trabalha de vendedora em loja de informática; treina todos os dias.
Segunda, treino regenerativo de 1h (10 METs);
Terça e quinta treinos de 90 minutos (12 METS);
Quarta, sexta e sábado treino leve de 1h cada (8 METS);
Domingo treino longo 4h, corrida moderada (13 METs).
Calcule o gasto dela no treino de domingo.
Respostas
Ed 
há 5 dias
Para calcular o gasto calórico de Maria no treino de domingo, podemos usar a seguinte fórmula: Gasto Calórico = MET x Peso (em kg) x Tempo (em horas) No caso dela: - MET do treino: 13 - Peso: 67 kg - Tempo: 4 horas Agora, substituindo na fórmula: Gasto Calórico = 13 x 67 kg x 4 h Gasto Calórico = 13 x 67 x 4 = 3.508 kcal Portanto, o gasto calórico de Maria no treino de domingo é de aproximadamente 3.508 calorias.
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