a alimentação da gestante deve ser 60% dos alimentos ingeridos devem ser hortaliças e frutas?

A alimentação da gestante deve ser equilibrada e rica em nutrientes, mas não há uma regra fixa que determine que 60% dos alimentos ingeridos devem ser hortaliças e frutas. O ideal é que a dieta inclua uma variedade de alimentos, como frutas, hortaliças, grãos integrais, proteínas magras e laticínios, para garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da mãe e do bebê. É sempre bom consultar um nutricionista para orientações personalizadas.