A musculação realmente tem vários objetivos, incluindo: 1. Aumento da massa muscular: Através de exercícios de resistência, promovendo a hipertrofia muscular. 2. Aumento da força: Melhora na capacidade de levantar pesos maiores, o que também pode ajudar em atividades do dia a dia. 3. Diminuição da gordura corporal: A musculação pode aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gordura. Esses objetivos podem ser alcançados com um planejamento adequado de treino, alimentação e descanso. Se precisar de mais detalhes sobre algum desses pontos, é só avisar!